之前一直听别人说起“元认知”，然后一直对这个词一知半解的，通过学习后，今天豁然开朗了，现将相关学习成果摘抄如下：
美国心理学家J.H.弗拉维尔提出的概念，即对认知的认知。
元认知又叫反省认知，是指个人关于自己学习或如何学习的认识。元认知包括元认知知识、元认知体验和元认知监控三种成分，元认知知识是存储在长时记忆中的有关认知的知识，元认知体验是指伴随认知活动产生的认知体验和情感体验，元认知监控是指个体在认知活动过程中能不断评价认知过程，获得认知活动质量的信息，找出认知偏差，并能适时的调整计划，选出恰当的策略。在实际生活中三种元认知成分是相互联系相互制约相互影响到的。
“元认知”是最高级别的认知，它能够指导我们的人生，让我们看待世界的维度更多一层，相当于开了“上帝视角”，而不仅限于自己的“有限视角”。
当你能够跳脱“我”这个身份，从旁观者的视角来体察“我”和“世界”的关系，那么很多问题就能轻易解决。
拥有元认知的人，能清晰自己的行动目标和方向，这类人的执行力也非常强大，他们能给自己的每一项行为进行分析，对大脑里的每一个念头追溯因果，对自己与世界的互动进行反思和复盘。
【学习参考：https://baijiahao.baidu.com/s?id=1774482734547874523&wfr=spider&for=pc】
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