科学研究证明，人的意念力来自于人类自身，每个人自身都拥有一个能量场，既会产生能量，也会产生负能量。 人们在社会交往过程中，能量都是相互感染的，当与健康的、积极的、乐观的、阳光的、向上的人交往时，相互传递的是正能量，也会使你变得健康、积极、乐观、阳光、向上；而当与病态的、消极的、悲观的、阴暗的、没落的人交往时，传递的则是负能量，也会让你变得觉得病态、消极、悲观、阴暗、没落。《负能量断舍离（你一生要避开的心灵陷阱）》是一本心理读物。
本书的主要内容包括：和负面心态断舍离、和负面情绪断舍离、和负面个性断舍离、和负面思维断舍离、和负面感情断舍离……和负面习惯断舍离等。
心理学上，有一个概念叫空杯心态，想要接纳更多的东西，先得把自己想象成一个“空着的杯子”，怀着放空过去的态度，才能融入新的环境，接纳新的事物。
每个人对于物质和精神都会存有欲望，“断舍离”正是客服欲望的一剂良药。
我们在现实生活中，随着东西慢慢增多，我们要快刀斩乱麻，该舍的舍，该丢的丢，只有果断放弃，理智引进，才能赋予生活不断进化的生命力。
除了提高生活质量，断舍离的理论，同样适用于爱情，甚至人生。
断舍离是一生的修行，看不见方向的时候，你就该断绝后路，舍弃已经取得的微末成就，离开他人的援助，你只需要告诉自己去坚信，这是对的，并坚持，把等待交给时间。
那些看似不变的事物，只是保持了短暂的动态平衡。当你负重前行，走得太累的时候，丢掉一些东西，保持独立，适度拥有，轻松上路。
我们应该脱离度物品的执念，了解自己的真正需要，创造游刃有余的自在空间。
仔细想来，断舍离对我的影响主要有：
1、表层的影响--环境的舒适
以前总喜欢囤积，东西未用完之前就开始囤货，有些看似可要不要的东西一直留着，不仅占据大量的空间，实际上很长时间都不会去动，在家中消耗能量，果断的扔掉一些囤积物。
看到我的梳妆台和洗浴台不再满满当当，每次使用的基本都是符合我当下阶段心情的物品，心里一片敞亮；看到衣橱里，都是我随手可拿的衣物，随便一件都是我不用纠结，穿上就能出门的物品，自我感觉良好。
完成这一系列的动作，我之前的担心，“万一用到了某样物品呢”“不储备万一用完了来不及买呢”等等，完全没有发生，反而我觉得我身心都轻松了，没有那种隐形的焦虑，而这种隐形的焦虑是我以前并没有意识到的。
2、 深层的影响—观念的转变
为情绪找到宣泄口。当情绪积压在一起，找不到释放的出口时，就让自己沉下心来，剖析自己的心灵，问自己为什么烦？然后把影响自己心情的事情一条条列下来，接着对照每一条问自己，这件事值得烦吗？可以不烦吗？这个心理包袱能甩掉吗？有解决的办法吗？直到最后把自己说服。我发现，我一下子释然了许多，就像将凌乱的头发梳理柔顺了一般。
So，断舍离本质上是从思想上的断舍离。包括了信息断舍离、负能量断舍离、无效交际断舍离、非健康实物断舍离等等。
断舍离，是一个心智历练的过程，也是一种修行。让我们与自己的生活来一场“断舍离！
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