郑菁对我做了五次的咨询和疗愈个案，非常感恩。刚才与她通话后我有些许难过，是她觉得效果不显著，她说我的心量很小。我当时有些难过，但想想是吧，很容易紧张，能承载的世界太小，好啦，不陷入情绪中啦，我可以去看到自己做到的，嘉许自己。
复盘如下
1我的卡点第一个是健康问题，这个是我一直从小到大就植根的信念。因为小时候的一场病，妈妈紧张我一直认为我身体不好，我因为这个而收到妈妈的庇护，就成了我的一个模式，发现身体不好可以以此获得爱，可以逃避责任，少做事，在我逃避的同时我也把力量丟出去了。而我的身体也被创造出不好的实像。我要做的就是去看到这个模式，冰并转念。我身体其实有着旺盛的生命力的，我那时没有特效药可用，持续大半年，是我自身的免疫力让我身体恢复的，所以我要记着我的身体比我想像的更好，更有生命力。
给药 首先转念，植入正念，体修 站桩 早课 瑜伽 曼陀罗
2 就是我的不自信总是觉得自己不能干，我习惯的模式是容易看到自己没做到的，自己做到的就会忽略。还是觉得自己无法全然接纳自己吧。多与父母链接感受父母的爱，拿回自己的力量。
给药 每天表扬自己
3 我内在总是会有一个小鞭子让我往前走，不够放松。不自觉的会与人比较，然后去发现自己的不好，这是我一直轮回的模式之一。
慢下来，随时保有觉知放松再放松，静心冥想。
继续好好听课，不着急慢慢来。
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