向好而生

方糖小组第九堂课，疗愈内在小孩，21天生命故事疗愈日记。

每课一复盘，第九堂课，我看到“神奇”了力量。

课程中，跟随付老师的提示语，我们书写，“从小最需要但未得到满足，关注的心理需求？”，“最受伤的感受？”，“最害怕的是”，“情绪按钮”，我是一个听话照做的学生。我面对内心，不假思索，让笔转动，笔尖留下了轨迹，形成了文字，文字中又提炼出“被忽视”，“被误解”。

向好而生

接下来，付老师讲解了21天生命故事疗愈日记的前半段。

一个个故事搭建成生命，想要获得生命完整有力的发展，让自己如同植物一样，有节奏地生长，绽放，关键的驱动力，来自心灵。

聆听内在的声音，跟随她，活在每时每刻，做心灵召唤你去做的事情，去推动你自内而外的生长性。“成长”，“觉醒”，“修行”是推动我生命，走向新的阶段和新的方向。

成长：站在人的维度，尽人事，将“人”的认知，能力尽量最大化。

觉醒：当你看清生命无常，明白“心外无物，”“你的心念创造了你的实相”时，仍能回规真实人间，努力改造与物质世界的相处模式。

修行：时时调整你的意识，修正你的行为。在“成长”，“觉醒”过程中学到的东西，真正每一个当下，活出来的过程。

向好而生

生命故事涉及的重要概念

1. 故事漩涡

SHELLEY的理解：将已发生的故事，经由自己丰富的想象力产生的漩涡

SHELLEY的做法：“叮咚！SHELLEY，你的想象力太强了吧！？NO,NO,NO, 这些是没发生的事情，是别人的事，与你无关！不要用悲惨故事喂养你执”

2.木马程序

SHELLEY的理解：沉淀在潜意识里的童年“阴影”。

SHELLEY的做法：“咦，想法又冒出来了！这些是小时不成熟的心智系统造成的，是片面，偏激，单一的结论，没有可参考性！好吧！内在小孩 ，让我抱抱你！现在的你足够强大，能掌握自己的人生！”

3.关系缠缚

SHELLEY的理解：活在别人眼中的“烦恼”

SHELLEY的做法：“SHELLEY，尊重内心，不讨好，不攀附，你的想法是多余的，别人根本不CARE，不要自我设限！爱自己才是王道！”

4.情绪结石

SHELLEY的理解：日积月累没有被关注，梳通的情绪

SHELLEY的做法：“SHELLEY，太好了！你可以有机会与情绪结石和解，化解！恭喜你！”

5.白光冥想

SHELLEY的理解：一束从宇宙来的光，帮助我们，给予力量。

SHELLEY的做法：闭上眼，调整呼吸，回归内心，让宇宙的光从头顶照下来，我完全被光包裹着，我沐浴其中，我的“情绪结石”被冲洗，净化，我获取无穷的力量，我有了盔甲，继续前行。

理论+实操开启了我的21天的生命故事疗愈日记。三天的书写，让我收获多多。

时时觉醒，把我从“故事漩涡”拖回来。

发现异端，回归内心，“中毒啦！”，对自己莞尔一笑，改写“木马程序！”。

细致入微地关注内心需求，我是为自己做的决定吗？不是为了迎合，讨好吧！我不要被“关系”所缠缚。

“我有情绪了！”这是情绪结石，太好了，谢谢上天给我的机会，让我与她好好谈一谈。

我缺乏力量，我快泄气了！冥想，宇宙赐予我白光，将“负面”，“难过”，“乏力”洗净，将“积极”“勇敢”“活力”进入我的每一个细胞，元气满满！

向好而生

生活多美好！