1.觉知不舒服：三楼发生了争吵：在读初二的张扬同学因为迷上游戏，爸妈多次劝说无效，妈妈在歇斯底里地吼叫。声音向四面八方传递，我在一楼听得一清二楚。
2.停
3.正面迎击：感受家长的不易
4.觉知情绪，百分百体验：突然间，楼上传出了激烈的吵闹声。仔细一听，声音出自三楼。我的心为之一振，浑身都起了鸡皮疙瘩。平时看起来很温柔的妈妈，发出了自己最大的音量！心跳也瞬间快了起来。声音超大，吵得很凶，双耳发出了“嗡嗡”的声音。大约持续了五分钟，争吵声渐渐消停。静心十分钟，心情才放松下来。
5.拨云见日，说出真相：听见即解脱。楼上的争吵，照见了自己内心的矛盾和关系没理顺的纠结。她们争吵结束过后，我的内心得到了些许释怀。大量静心，极致收礼！
6.感恩师父的觉知利剑！感恩三楼她们的极致演出！感恩5999群的全体家人！
很久不写了，手生。常常写才不会怕千万篇。今晚，我想记个流水账。 早上六点多起来，六点半熊祖盛打算出门去上学，我说他...
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说“西北大地种不出玫瑰”这句话的人一定不是西北人。西北有属于自己的玫瑰，叫：苦水玫瑰。 说“小麦印花是我最汹涌的爱...
学会见好就收，并做到及时止损
#暮省 1.#健身 2022.9.3 体重管理：早，51.8；晚，52.8。健身：早，跳绳3500下；晚，30分钟...
今天天气一直阴着 下午雨拍打着窗户 我起身去关了南边所有房间的窗户 看了看楼下的人 大多都是几岁的小孩和年长一些的...
创作于2022.9.3秦岭树
创作于2022.9.3秦岭树
今天核酸检测。给女儿做酸菜鱼。42*
今天，是先生三年CFA考试计划中三级考试的日子。 YQ期间一切都很不容易，早上也算是够惊险，对心理素质和身体素质的...
本文标题：2022.9.3
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