首先，你不应该停止怀疑，因为认清现实对于生存极端重要。对你来说，世界上绝大多数人都是陌生的，而陌生人之间友善体谅比欺诈利用更费劲，所以保持怀疑精神对你的安全至关重要。
其次，不要因为怀疑而愤世嫉俗。大多数爱的确值得怀疑，因为害怕没有回报的付出是我们的本能反应。但正因为是本能反应，所以你不应该就此批判这个世界，认为人都是自私的。利己的本能就如同饥饿一样，仅仅是客观存在，并无高尚低劣之分。
然后，你需要理解看到正是因为利己是本能，理想的爱才是珍贵的。因为理想的爱是反本能的，需要我们尽量勇敢地付出，不带有期待，不计较回报。可是为什么要违背本能呢？为什么要迫使自己放下期待？
因为人永远都会怀疑他人的动机，而只有不带任何期待、预设和条件的爱，才能让即使是最多疑的心灵也获得安宁和归属。当一个人爱你，同时又允许你变成任何想变成的人时，他的动机才是完全无法被怀疑的。爱的本质是自由，是允许，是一种没有指向性的完全的滋养，就像雨水之于大地上的生灵万物一样。
放下爱当中的预设和期待很难，所以爱一个人是需要相当的勇气、信念和决心的，而且也并不是每一个人都愿意用同样方式来爱你。但是一旦两个人都建立起了对彼此充满自由和支持的爱，他们的心灵就同时找到了最安全的归属。这种归属不同于世界上所有的关系，因为在这种关系里，怀疑精神和对爱的臣服是可以共存的。
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