最近体重一直不降，心里特别急，说实话我真有些心虚，一般是一个月5-15斤，我这个月只下来2斤！营养学减肥是不是不适合我？谁都能减下来了，就是我减不下……虽然志勇哥说过我的过敏症会影响减重效果，但是我没想到会如此慢。我甚至偷偷减少饮食量，一天没有吃饭，当然最后半天就坚持不下去了，实在太饿了！我还跑去医院验血，检查之前的亚甲减有无复发，内分泌是否有问题，查下来的结果是没有问题。因为心理状态不好我也没有去找志勇哥寻求帮助，这几天也没有跟着他去晨跑，因为我没有看到运动的效果，所以有些失望有些懈怠。就在大前天我在收藏夹整理文件的时候看到一段渡过平台期的方法，其中一个是鱼油加量，我当时就想明天一定试试。连续两天我都把鱼油加量了，第二天的体重果然降的有点严重！我觉得我又有动力了，人很聪明，愿意拿iPhone4换iPhone7，身体亦如此，用不饱和脂肪酸的健康油脂达到油脂代谢平衡，它才会心甘情愿地放掉那些不健康的体脂。我彻底被这颗鱼油的效能征服了，不愧入选了美国医师桌面手册。今天开始，重新振作，我后悔没有早些学习这些知识，没有及时寻求前辈的帮助，浪费了好多美金T﹏T，下次再遇到平台期一定会更顺利渡过，加油！
记录营养学减重-我艰难的第一个平台期
记录营养学减重-我艰难的第一个平台期
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