体重：146.4lb, 重了0.2 lb
锻炼：keep 腹肌撕裂一半，Peloton 20min
早餐：一个鸡蛋，一小碗小米粥，半个菠萝包
午餐：一碗皮蛋瘦肉粥，酸菜鱼+面条
晚餐：一个嫩牛五方，韭黄炒鸡蛋，炸蘑菇
加餐：一点抹茶千层，一点提拉米苏，一个桃子
今天真是彻底溃败，蛋糕也吃了，油炸蘑菇也吃了，碳水又是菠萝包又是皮蛋瘦肉粥，妥妥超标的一天。还好运动了，还算没有完全腐败。
明天开始，一个全新的90天计划，到2020/9/26截至。我会继续在这里，陪伴着你，一点一点找到一个全新的自己。
这九十天，no 泡面，蛋糕，奶茶，油炸食品。其他的油腻高盐食品，要控制。
让我们拭目以待！
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