慢跑365｜2023.6.24-31

目标：隔天跑，坚持365天。

今天跑步分享第31天。

跑步时间：早5:40
距离：3.22公里
用时：23分42秒
配速：7分20秒
消耗热量：196千卡

跑步感受：迎着清晨的阳光，慢慢跑完3公里，习惯性的来到老地方做一下颈肩背部的拉伸以及腿部的放松，新的一天又开始了。