昨天线上学习《非暴力沟通》第九章：爱自己，虽然自己在爱自己这个主题上一直在觉察，从生活中去理解自己，开始不批判，不苛责，不豺狗自己，旧有的模式还是会把自己的眼睛去看见自己没做好或者没完成的部分，昨天线上临在地去听老师给学员们做个案分析，个案中听到她们在生活中的那些压力与无奈，与身体链接，听从身体给自己的感受，一点点去释怀，在需求上：需要被理解，需要被认可这两点我发现是所有人的需求，也正是不能满足于这两点而引发长久的压抑情绪，以至于身体也引发疾病。
问： 你需要被谁的理解，需要他做些什么才是理解你呢？
答： 我并不需要他做什么，我想他看见我的付出，倾听我的感受……
是啊，人一旦被倾听就被理解，一旦被看见就有了认同感，一旦被理解了就愿意去倾其所有付出一切………
在同修的个案中讲到自己过去不想生孩子到意外怀孕生下孩子，不喜欢孩子，慢慢对孩子关怀的过程，为家庭的付出那份爱的源头是内心的本善，倾诉为善背后的付出看见生命的美好，这一刻我悟到了，深度的爱自己是从是对生命的美好而生发爱，是对灵魂的嘉许而感叹自己如此优秀！那份对自己无比的尊重感，无比的美好……
我今天选择做什么，它滋养我生命哪些美好？
我为他人付出时我想传递的那份美好是？
没有：我应该，不得不
只有我选择…………我来满足我自己
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