好好爱自己

你要认清童年并不是为了声讨父母，而是为了重建自我。要想自我疗愈，需要重建积极的情感模式，用更健康的方式对待自己，回应他人的关心。

那些错误的认知是父母情感忽视结出的恶果，你没必要在他们设定的错误世界里苦苦煎熬。你不是谁的救赎者，人只需要为自己真正做过的事情负责，为自己想要的未来而努力。除此之外不需要承担任何人加给你的精神负担。相信自己，你有足够的智慧来认清自己，缝合内心的破碎，拥有幸福的人生。

识别和理解自己的情绪，尽可能清晰地描述他们；放弃自我责备和负罪感，增加自我肯定和赞许；放弃内心不切实际的标准，允许自己做个普通人；放弃“让所有人满意”的奢望，像关心别人那样关心自己；别人的麻烦别人解决，不要“多管闲事”。

所有你期待得到的，你都可以送给自己。从这一刻起，你要好好爱自己。

如果早十年看见这些文字，此时又会怎样呢？

此时故作轻松的说，一切都是最好的安排，也不过是对无可挽回的时间的流逝的遗憾。

希望那些有相似际遇的人们，能够更早、尽早看到和懂得这些话。免得珍贵的时间和精力，在错付中越陷越深，中年以后的醒悟，属实太有些得不偿失！