简单科普|气虚质

                                     

气虚质

女性朋友多气虚、阴虚。那么，气虚质究竟有着怎样的特征呢？下面从以下六个维度：总体特征、形体特征、心理特征、中医辨体描述、饮食及运动，为大家全方位科普气虚质了。

说句题外话，气虚的人总给人有气无力，无精打采的状态，对什么事情都没多大追求似的，生活平淡乏味。看来，不光心理状态会影响到身体，这个身体状态也会对人的精神心理有影响啊。

相信，气虚体质的人也无数次想改变 ，想变得更加活力四射。在充分了解自身体质的基础上，加以饮食运动调理，或者在必要时寻求专业中医师的诊治，一定会达到自己想要的活力满满的状态哦。

废话不说，下面就从六个维度认识气虚质吧~

总体特征

元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。 

形体特征

肌肉松软不实。 常见表现：平时气短懒语，容易疲乏、精神不振，易出汗，舌淡红，舌体胖大，边有齿痕，脉象虚缓。 

心理特征

性格内向，不喜冒险。 发病倾向：易患感冒、内脏下垂病，病后康复缓慢。 适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。 

中医辨体描述

气虚体质易患感冒、疲劳综合症、肺不张、贫血、营养不良、重症肌无力、胃下垂、直肠脱垂，神经性尿频，女性易患生殖脱垂等。 

饮食

宜多吃具有益气健脾作用的食物，如粳米、小米、大麦、白扁豆、土豆、白薯、红薯、山药等。少吃具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜。  

运动

避免劳动或剧烈运动时出汗受风。不要过于劳作，以免损伤正气，可做一些柔缓的运动。常自汗、感冒者，可服玉屏风散以预防。