中医将人的体质分为平和质、阳虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、阴虚质、瘀血质、气郁质和特禀质。肥胖在中医体质里，痰湿质多。
一，怎么产生的呢？
痰湿体质是水太多了，脾脏功能相对不足。一个人经常爱出汗，说明是体表不固，爱流失掉。一个人经常口干舌燥，说明津液不足。一个人的阳气不足，液就不能被气化，液的量多了，就容易形成痰。一个人的阳气太足，也会灼热液，炼成痰。
二，它的表现：
爱往下走。比如腿、小腹部。一个人的小腹比较大，腿比较粗，那么与痰湿就有关系了。痰湿会导致一些疾病，比如：甲状腺肿大、脂肪瘤、眩晕、高血压、糖尿病、单纯性肥胖、不孕症、月经不调等。舌苔白腻，面色胱白，个别人有点浮肿，大便软或黏，小便清长。
三，饮食会助长痰湿体质？
1，有些人嗜肉如命。一顿不吃肉，三天没精神。
2，喜欢冷饮，尤其是加了冰的。这样的饮食习惯，会把胃里那点小火苗给浇灭。
3，情绪低落抑郁。痰湿这种东西，也很爱跟抑郁在一起，抑郁很大程度是阳气不足的表现。痰湿也是，这样湿与抑郁就成了朋友。
四，痰湿与腹型肥胖
痰湿容易堆积在腹部，如果自己的小腹有点大，腰有点粗，胃口和腹部感觉胀胀的，大便也不通畅。正好给痰湿体质创造条件么，这个时候，可以通过补充益生菌，帮助肠道蠕动，加快排便，这样大腹便便就不会找上门来了。
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