为啥要“春捂”？“捂”到啥时候？

为啥要“春捂”？“捂”到啥时候？一文说清楚，快转给家人

据气象局最新预测，今年多地入春时间较常年偏早20天以上。俗话说“春捂秋冻”春天到底为啥要“捂”？该怎么“捂”？“捂”到什么时候？

1、为什么要“春捂”？

从中医养生的角度讲“春生、夏长、秋收、冬藏”，“春捂”是顺应春天阳气生发的需要，可以更好地保护身体的阳气。从气温角度讲，初春时节，乍暖还寒，气温变化较大，如果过早脱掉厚衣服，可能会使身体受寒，容易引起呼吸道系统疾病及冬春季传染病等。

2、“春捂”应该怎么“捂”？

“春捂”的目的是保护身体的阳气，所以除了衣着方面，饮食上的“春捂”也很重要。春季适宜进食一些辛温升散的食品，如豆豉、韭菜、葱、香菜等，生冷之物应少食，早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类，如红茶和黑茶，以免损伤脾胃阳气。“捂”的程度应以自身感觉温暖又不出汗为宜，应根据气温变化及自身情况，保持人体温度在37℃左右即可

“春捂”并不是简单的“多穿衣服”，“捂”的位置也很重要：①颈项部，颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方，建议根据温度戴好围巾、帽子，保护好颈项部，可以避免风邪侵袭。②腹部，主要是捂肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气。③膝足部，都说“寒从脚下生”，冬天时，有些人群明显下肢怕冷，膝足部保暖尤为重要，“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，秋裤先别着急脱。

3、“春捂”要“捂”到什么时候？

“春捂”可以遵循“8 15”原则，当昼夜温差大于8℃以上时，说明气温不稳定，需要“捂”，当气温连续保持在15℃以上，且维持了一两周时，就不需要“捂”了，可以适当减少衣物。