831睡得真好20240423

这几天睡的蛮好，有点不想醒的感觉，晚上听听书，很快就入睡了，甚至玩手机都有点困了，哈哈。实在是神奇的事情。
今天还是得看一点书，莫名感觉很多事情没有开展，有点焦虑了，这是好事，焦虑的原因就是郝多工作没有正常开展。
现在基本能够随心应手的应对焦虑了。其实很简单，首先是焦虑来了，正常接纳就可以了，有焦虑是正常的，这是人类乃至与动物的本能，生存的天赋之一，然后观察焦虑时的起心动念，产生的原因当然有很多，甚至很多很离谱，但这些荒诞的缘由也许是过去慢慢形成的，比如童年，工作后等，甚至可能是出生前几代祖先遗传下来的，这就是你的业力所在，这就是你今生要修的功课。当你静静地审视过这些缘由后，焦虑其实已经消除一大半了，最后要利用这个焦虑产生的动力，针对原因采取切实的行动。这个时刻，焦虑不但不会成为内心消耗的负担，反而成为了你修炼的动力。