爱多管闲事的中国式妈妈

        妈妈晚上说明天过去给哥哥收拾屋子，我说妈妈，你都60多岁的人了，该是养生跳操保养的年纪了，天天为儿女操心，何时是个头？芝麻绿豆大的小事都要参与，最后又要抱怨别人懒，其实根源就在于自己太能干，把所有事情都做完了，哪还有别人发挥的空间呢？少做一点不会死！

        巧了，今天正好在读这本书《少做一点不会死》(目前读完50%)

爱多管闲事的中国式妈妈

      就来给大家分享下前半部分内容吧！

      首先看看，我们为什么要看这本书呢？现在是一个信息大爆炸的时代，每天只要十分钟不看手机，就有满屏的红点，我们关注了大量的公众号，但实际看的并不多，只要打开网络，海量八卦娱乐充斥眼球，所以常常出现这种情况:拿起手机，一晃一天过去了，好像做了很多事，却又什么都没干！

      这个时候我们就需要学会精简我们的工作:少做一点不会死就显得尤其重要了！

      书中给我们指明了简单高效的6大原则:

      一:少即是多

手头要做的项目太多？那就把项目限制到三个以下。屋子里的东西太多？把东西限制到两百件以下。

      二:自我设限

我们的问题在于活得毫无节制，买一大堆根本用不上的东西，做一些毫无意义的事情。

为要做的事情设定限制的作用 让生活从毫无节制、效率超低、超负荷运作，变成有所限制、精力集中、力量充沛，这是一个令人难以置信的转变。

      三:抓住重点，化繁为简

首先问自己：哪些事情是最重要的？你的价值观是什么？你热爱什么？你想成为什么样的人？哪些任务能带来最大的回报？哪些任务能带来最长远的回报？需要还是想要？

问完这些你就知道分清主次，避免本末倒置。你必须抓住重点，从最重要的事做起。

      四:集中精力，活在当下

过去和未来都与我无关，我只活在当下。 ——拉尔夫·沃尔多·爱默生（Ralph Waldo Emerson)

专注于当下，能够缓解焦虑，减轻压力。具体做法和“同一时间只做一项任务”很相似。

不断练习，才能学会专注于当下。刚开始，这一点并不容易做到。比如晚上我刚刚开始看这本书的时候，我的思绪会飘忽不定，脑子里会有很多混乱的念头。比如，我想到我晚上要开始敷中药面膜打卡第一天了，去看了人家的面膜打卡朋友圈，我还想到我要购置新的健身衣了，又去网站选了一圈，然后又觉得好冷，起身跳了郑多燕，如此折腾了大概四十分钟总算坐定开始专注在看书这件事上。

在最开始的时候千万不要焦虑，只要时刻保持清醒:活在当下，集中精力专注只做一件事。

    五: 养成新习惯，接受“少即是多”的挑战

养成并保持好习惯的唯一方法，就是运用“少即是多”的力量，每次花上一个月的时间，专心养成一种新习惯。

保持一致。如果可能的话，最好在每天的同一时间做这件事。比如，如果你选择了锻炼，就把时间固定在早上七点（或晚上六点）。这样会更容易养成习惯。

    六:小处着手，确保养成好习惯

小处着手的好处之一在于，循序渐进的改变更持久。以减肥为例，如果你选择了高强度的减肥方案，两个月减掉了四十磅（约合十八公斤），你会感觉很不错。然而，这减掉的四十磅肉很快就会长回来，甚至会长得更多。但是，如果你循序渐进地减肥，每个星期只减两磅（约合半公斤），成果就会更容易保留下来。减肥研究一再证明了这一点，它也适用于任何一种改变。随着时间的推移，循序渐进地改变，才有可能坚持下去。这比试图一下子彻底改变要靠谱得多。

那么“小处着手”具体应该怎么做呢？以早起为例，你可以每次只早起15分钟，而不是一下子就比以前早起两小时。

      “少即是多”能帮你实现目标——专注于少量目标，反而能做得更多。

      少做一点不会死，你get到了吗？

我是有温度的茗予，我在简书等你。