作者介绍
瑞恩·霍乐迪（Ryan Holiday）《反障碍：如何从障碍中获益》作者，Ted演讲人，畅 销书作家，资深媒体策略家，风靡全球的美国服饰AA营销总监。谷歌、特推和YouTube均有专门研究他的策划案例，关于他的报道也经常发表在《纽约时报》《快公司》等权威媒体。
作品简介
在《反障碍：如何从障碍中获益》中，Ted演讲人、资深媒体策略家瑞恩·霍乐迪将向读者揭示如何将障碍转化为良机，获得破局前行的更强动力！一旦我们的前进之路遇到障碍，一时被困住了头脑和手脚，便会垂头丧气、哀叹不已。但现实并非一定如此。很多不凡人物诸如史蒂夫·乔布斯、约翰·洛克菲勒，在面对那些看似毫无转机的艰难境地时，成功将障碍转化为良机，创造出了令人瞠目结舌的成就。这些人并非天资聪颖，或者幸运至极，他们的成功来自于前人经过无数的实践与拼搏总结出的一个永恒的成功公式。本书以一种全新的视角解释这一公式，教给我们如何正确将障碍转化成正能量，并从中重新思考人生，更快前行。
作品序言
遥远的公元170年，马可·奥勒留，这位罗马帝国的皇帝，开始写作。这次写作可能是在罗马宫殿中的某个破晓之前开始的，又或是在日耳曼尼亚战争硝烟暂歇的前线战场上，或者是某次在圆形大竞技场里，看台下杀声阵阵，他却充耳不闻，完全沉浸于自己笔下的世界里。究竟是在何地，其实并不重要。重要的是，古罗马五位大帝中的最后一位大帝，在某个时刻，坐了下来，开始写作。这本书并不是为了写给某人，写作的时候也没有考虑出版，这本书是写给他自己的。而结果却是，他所写下的字句，成为今天的我们用来战胜障碍最有效的圣律之一。它使我们变得生机勃勃。它能帮我们蔑视逆境，不被障碍吓倒，教会我们能借助逆境变得更加强大。
权威评论
这本书十分引人入胜，瑞恩·霍乐迪向我们揭示了怎样在生活与领导中表现卓越的秘密。阅读它，学习它，然后去颠覆所面对的障碍。
——南希·F·科恩（Nancy F. Koehn）哈佛商学院领导力专家
这是一本所有当前及未来领导者的枕边书。
——罗伯特·格林（Robert Greene）THE 48 LAWS OF POWER作者
首先是马可·奥里留，然后是腓德烈大帝……现在是你。这部惊人的著作将为你展示，怎样通过困境与挑战将生活雕刻成为奇迹。
——克里斯·吉尔博（Chris Guillebeau）《魔力创业》（THE $100 STARTUP）作者
我的生活从障碍开始。征服障碍、获得成功并非易事。瑞恩的书教你改如何做。
——詹姆斯·阿尔图切尔（James Altucher）知名天使投资人，CHOOSE YOURSELF作者
绝对不可不读。
——吉米·索尼（Jimmy Soni）《赫芬顿邮报》（Huffington Post）总编辑， ROME’S LAST CITIZEN的作者
瑞恩·霍乐迪的《反障碍》精彩绝伦、引人入胜，作品超乎了他的年纪。价值无可衡量。
——费德里克·布洛克（Honorable Frederic Block）美国纽约东区地区法庭法官
核心内容
《反障碍》的副标题是：如何从障碍中获益。《反障碍：如何从障碍中获益》这本书的中文版总共228页大约18万字左右。小编会用大约5000字转述书中精髓，再用1000字解读总结给各位亲！下面小编将为亲转述这本《反障碍：如何从障碍中获益》。平日里我们碰到什么挫折时，经常会听到一句话：“好事多磨”。长辈们都说，啥事都不可能一路顺风顺水，碰到点障碍也是很正常。这句话换成鸡汤味的文字，就叫做：成功的路上必然充满了困难和阻碍。
1.如何转化障碍？
回顾历史，这样的情况其实很正常，当我们做什么事的时候，一开始总是信心满满，志在必得。但是一旦出现点小麻烦，或者遇到点小挫折，好多人的小玻璃心那可就受不了了，一副垂头丧气的样子，刚开始时那些雄心壮志就丢的一干二净。好一点的，在心里打完退堂鼓后，会想着换条路走，有的人干脆直接就放弃了。我们同样也能看到许多不怕失败、决不放弃的正能量事迹。
我们的祖祖辈辈，正是克服了许许多多的障碍，在艰苦卓绝的环境中生存下来、不断进化，才有了我们今天的文明世界。历史上许多伟大的人物，都是克服了许多艰难险阻之后，才走上成功之路的。障碍无处不在，它让我们痛苦，让我们备受折磨，但无论如何，我们不应该轻易地选择放弃，而是要克服这些障碍因素，甚至把它们转换成我们走向成功的必要条件。那时候，我们还用害怕什么障碍吗?通过这本书，作者告诉我们如何正确将障碍转化成正能量，并从中重新思考人生，更快前行。
2.关键要素
面对障碍的时候，我们大多数人的第一反应，往往是先发一通脾气，性子烈的人可能还会砸东西。从意识的角度，我们通常认为，就是这些障碍让我们做起事来磕硫碰碰，所以发点牢骚是很正常的啦。事实上呢，情况可能恰恰相反，很多时候，障碍不仅不会限制我们的发展，很可能还会转变为我们的优势。
首先，我们应该改变我们对于障碍的认知。实际上，障碍并不等同于绝境，因为在障碍的背后，总是隐藏着或多或少的希望。只要我们利用这一线希望，就可以把障碍转化为我们自身的优势。中国有句老话不是叫福祸相依嘛，实际上就等于说，如果你能从不同的角度看问题，结果就会不一样。
事实上，这个方法也是石油大享约翰·洛克菲勒起家的秘诀。1857年的金融危机，让大部分人惊慌失措。唯独洛克菲勒却不慌不忙，他花了点时间，观察了这些乱作一团的人，分析他们的慌乱、失败的原因，洛克菲勒发现了金融危机的真相，从而，他也找到了金融危机背后所蕴含的契机。就在别人惶惶不可终日的时候，洛克菲勒出手了，他趁机拓展自己的业务，财富就像滚雪球一样的积累起来，这让他最终成为了世界上最富有的人之一。那一年，洛克菲勒只有18岁。
单单是具备判断力，还是远远不够的。即便你把障碍的里里外外摸得一清二楚，若没有积极的应对措施的话，还是没啥用。正确的应对措施，应该是既有创造力也有灵活性的。我们来聊聊人类飞行史上的传奇人物阿米莉亚·埃尔哈特，她从年少时就想当一名飞行员，想飞越大西洋。想当飞行员倒没什么稀奇，但是问题来了，她是一个女人。在那个年代，女性的地位很低，在她之前还没有女飞行员的先例。因此，20岁的埃尔哈特开始报班参加飞行训练，与此同时，她也做着一份普普通通的工作。尽管有着经济困难和社会上的偏见，她也从来没有放弃过自己的梦想。
幸运之神终于眷顾了她。有一天，她接到了一个电话，对方说有位土豪想赞助一个女性横跨大西洋的飞行任务，但条件是她只能够作为一个乘客，而不是驾驶员。尽管这离她的梦想还差十万八千里，但她还是欣然接受了。就这样一步步的不断积累自己的飞行经验，在27岁那年，埃尔哈特独自驾驶飞机穿越了大西洋，成为第一位飞越大西洋的女性。她的故事激励了无数的美国人，也激励了无数女性去争取自己的权利。通过正确的视角去认知眼前的障碍，采取最佳的措施去克服障碍，只要我们做到这两点，并且用意志坚持下去，就可以看到障碍被克服的那天。
3.了解障碍
遇到麻烦的时候，你除了会忍不住想大发脾气，是不是还觉得全世界的人都在跟你作对呢？正所谓“倒霉的时候喝凉水都会塞牙”。但优愁也好、郁闷也好，实际上都是于事无补的，只能徒添烦恼。但如果遇上麻烦事的时候，退一步海阔天空呢？想象一下，我们碰到了麻烦，但我们不慌不忙，用冷静客观的态度看问题，然后问问自己“我该怎样做才能转败为胜呢”？
如果我们真的能这样看问题的话，就算天塌下来了，也就没那么可怕了。因为我们可以逆转困难，把它变成我们的优势。例如，20世纪60年代，在那个种族主义盛行的年代，著名的黑人拳击手、外号“飓风”的鲁宾·卡特被诬告为二起连环命案的元凶。之后他被判处了终生监禁。对于一般人来说，这几乎就是等同于死刑，许多人就此精神崩溃。但卡特有一颗强大的内心，面对这样沉重的打击，他并没有失去理智，而是在心里不断默默的告诉自己，一定要振作起来，不能被眼前的困难打倒，一定要用法律手段证明自己的清白，为自己争取自由的权利。
有了这个决心之后，即使身处大牢，卡特还是利用有限的时间刻苦钻研历史、哲学和法律方面的知识，并且利用学到的法律知识，不停地进行上诉。最终，在被关押了整整19年后，卡特被无罪释放。出狱之后，他一直致力于改变各种各样的冤假错案，为那些冤屈坐牢的人而奔走。后来，人们把他的生平事迹排成了电影《飓风》，上映之后，备受各界好评。所以，无论你碰到再大的事儿，都没有卡特的那么糟糕吧？如何才能拥有像卡特一样强大的内心呢？当遇上麻烦事的时候，我们怎样才能客观的看问题呢？
首先，你不能站在自身的角度去看问题。正所谓“当局者迷、旁观者清”，如果是你的朋友遇到了什么麻烦，跟你求助，你是不是思路清晰的很呢？就把你自己假设为你的朋友吧，现在，轮到你给你的朋友提建议了，那你是不是顿时思路大开了呢？
4.控制自己的情绪
当碰到麻烦的时候，我们的情绪通常都不会太好。如果这个时候还有人开开心心的话，那一定是所谓的没心没肺。但有情绪呢，又不是什么多好的事，不知道您有没有感觉到，当我们情绪失控的时候，我们的判断能力，我们对形势的认知能力都会大打折扣。因此，如果我们想要扭转局势的话，我们必须要学会去控制我们自身的情绪。
控制情绪的关键在于稳定我们的神经。说白了，就是要内心强大。尤利西斯·格兰特，南北战争时的名将，后来的美国总统，就是一个典型的榜样。有一次，有人给他拍照的时候，因为现场光线太暗，影响了拍照效果，摄影师就让助手打开工作室的天窗。但是，助手却因为粗心大意，打破了天窗的玻璃，瞬间玻璃碎片乱飞，散落在了格兰特的脚下。
如果当时格兰特惊慌失措从椅子上跳起来的话，他可能就会被下坠的玻璃碎片给刺伤，甚至可能会丢掉性命。但令人惊奇的是，当时格兰特非常镇静，通过控制了自己的情绪，最终毫发无损。那么，问题又来了，我们该怎样像格兰特一样控制自己的情绪呢？秘诀就是，不论你会不会犯错，或是会犯什么错，时刻都要做好心理准备。这样，不管情况如何变化，我们就都可以随时保持冷静了。
美国宇航局很早就意识到了这一点。他们认为，在太空时，宇航员或多或少都会有些恐惧心理，而这正是导致宇航员犯错的最大原因。所以，在训练的时候，宇航员就要学会去应对在太空出现的各种危机，直到让他们产生条件反射。通过这样的训练，宇航员即使在执行任务的时候出了漏，也可以从容应对了。遇到障碍的时候产生的情绪反应，会大大影响我们的判断能力。但只要克服情绪上的障碍，我们就能做到转败为胜。
5.障碍背后机遇
当我们遇到困难的时候，如果总是一个劲地说“完了完了，没救了"，那就是真的没救了。但是，如果我们可以换个角度去看问题的话呢？那么我们或许就能发现障碍背后所隐藏的机会。很多时候我们强调“就事论事”，这倒是没错，但面对障碍的时候，如果单独去看问题的话，通常我们得出的结论就是，这问题根本就没法解决嘛。但是，如果我们换个角度，从大环境中去看问题的话呢？我们就会发现，这种小麻烦事儿根本就构不成问题。
历史记载，在古希腊伯罗奔尼撒战争即将打响的时候，雅典执政言伯里克利率领军队正在前进，天空中突现了日食，人们瞬间就被黑暗包围了。那时候人们是很迷信的，日食这种无法解释的天文现象，更是被视为大凶之兆，于是雅典人军心浮动，对于即将到了到来的战斗也很恐惧，认为必败无疑。但伯里克利不愧是古希腊最杰出的政治家之一，他不仅不害怕，反而利用这样的局面来鼓舞士气。他找来了一块黑布，然后套在了一个士兵的脸上，就问这个士兵是否感到害怕。这个士兵的回答说不害怕。于是伯里克利就质问部下，既然不怕，你们为什么会被另外一种黑暗吓破了胆呢？于是雅典人瞬间士气昂扬。
所以说，只要转换下视角看问题，就可以把障碍转换为我们的优势。电影巨星乔治·克鲁尼第一次来到好莱坞的时候，是一心想要成为大牌演员的。但好莱坞并不是你想出名就能出名的，乔治·克鲁尼一开始哪儿都不去，却拼命地想要得到一个角色，只是他总也得不到演出的机会。那时候，乔治·克鲁尼非常不开心，整天在那骂导演、骂制片人、骂代理商，埋怨他们没有慧眼，看不到他的才华。
但越是这样，就越没希望。于是，乔治·克鲁尼换了一种角度去看问题。他意识到，自己没机会上镜，损失的不是自己，而是那些电影制片商。这些电影制片商平日总是找不到合适的演员，所以说，是这些人错过了他。只要把自己的才华展示给他们，就能获得演出的机会。因此，克鲁尼决定去不断地试镜。他相信，只要自己能够脱颖而出，解决了制片商的困难，他自然就可以一帆风顺了。就这样，克鲁尼将最初的障碍，变成了通往成功之路的第一块垫脚石。有句话说得好，“伟大的人物像伟大的公司一样，时时刻刻都在寻找方法把自身的弱点转换成优势”。其实就是这个道理。
6.持之以恒和自律
前面，我们说了很多怎样换种思路、换个角度看待障碍。但认识来认识去，仅仅停留在认识这一层面，显然也是不够的，不采取行动的话，一切都是白搭。然而，有的时候可谓是困难重重，一个接着一个，那该怎么办呢？这时候，我们就需要严以律己，持续奋斗。但这说起来容易做起来难，说白了，就是要我们要能坚持下去，持之以恒。
古往今来，许多做成大事的人，都有着坚持不懈、永不放弃的品质。古代的雅典，有一位演说家德摩斯梯尼，被营为希腊最伟大的演说家。说起演说家，大家肯定会想到的词就是激情满满、滔滔不绝、能说会道。在古希腊时代，雄辩是一种风气，好的演说家更是层出不穷，他们大多是政客，家庭条件也不错。但德摩斯梯尼的情况，可就没那么好了，虽然他出生的时候家里还挺有钱的，但在他很小的时候，父亲死了，财产都被人给骗走了。从此德摩斯梯尼就患上了语言障碍症，经常口吃，说话声音跟蚊子似的。除此之外他还有别的毛病，平日里他站着就跟有多动症似的，经常在那耸肩膀。
看上去，德摩斯梯尼和演说家完全不搭边吧？确实，他的第一次演说，就表现得一塌糊涂，被人轰了下去，全场笑。但是，德摩斯梯尼既没有被吓倒，也没有放弃。相反，他制订了一个计划，并且持之以恒的坚持下去，力求改变自己。为了提高自己的演讲能力，他把鹅卵石放到口中来练习说话。说话的时候，迎着大风大浪，让自己的声音变得洪亮。他一边登山一边说话，就是为了改掉自己接不上气的缺点。他用重物压在自己的肩膀上，改掉了自己总是耸肩的毛病。
通过坚持不懈的努力和练习，德摩斯梯尼终于成为了雅典最好的演说家，而且在法庭上赢得了控诉，夺回了自己曾经失去的财产。后来，德摩斯梯尼成为一位出色的政治家。德摩斯梯尼为了实现他的目标，付出了不知道多少倍的努力，克服了自己的障碍，从而成功地改写了自己的命运。所以，这么困难的事，都有人能坚持下来，您还觉得，您眼前的小小障碍算什么呢？还有什么克服不了的呢？
7.好高骛远
有时候我们会碰到这样的情况，做一个长期的项目，或者有一个远大的目标，但在这一过程中，障碍差不多是一个接一个地出现。不管你怎么努力，障碍一直在那里，源源不断。那么在这个时候，我们又该怎样去做呢？这时候，咱们就不要再去想那个目标了，反正是越想越绝望。相反，我们应该去关注实现目标的每一个步骤和每一个细节。为什么？
因为这样做，我们就可以最大程度地发挥自己的潜力，就可以以最高的效率去处理眼前的事情，长期以往，就会加大我们成功的几率。大名鼎鼎的迪士尼公司，我们路上读书APP里就有关于他们的节目。迪士尼真的是时运不济，在公司成立11年之后，就迎来了1929年的股市大崩盘。真的是运气很背。
另一个公司是家计算机公司，说出它的名字，想必大家都会很熟悉，那就是惠普。惠普公司成立于1935年，那个时候，经济大萧条还没有解除呢。说起来，大萧条时代倒闭了无数家公司，也饿死了不少人，但这两个公司不仅挺过了大萧条，现在都还活的好好的。他们成功的秘诀就在于，他们并没有因为悲观的经济形势而影响了公司内部的日常活动，管理层时刻保持着清醒的头脑。而我们现在很多人，一提到工作第一句话就是“经济不景气”，这是不是有着天壤之别？
除此之外，把每一步都看作是我们长期计划的一部分，看成是实现我们目标的一部分，慢馒来，就可以一步一个脚印地实现最终的目标。这就好比登山，一口气爬上去是非常非常难的，但要是把登山分为若干个部分，走一步算一步，走一程算一程，最终坚持下去，就能到达山顶。
8.识破障碍
有的时候，障碍确实是非常非常巨大，有时候甚至大到一个人要对抗整个社会。这时候我们往往就会怀疑自己，这隐碍太大了，毕竟我能力有限，不如拉倒吧。但你要想想，古往今来多少伟人，都是以一己之力招转整个不利的局面的？困难看似可怕，但有时候真的也就是只纸老虎。只要抓住它的弱点，就有可能取得胜利。
印度的圣雄甘地，一生倡导非暴力不合作运动。甘地的一生都是传奇，尤其是他领导的“食盐进军”，不仅提高了印度人民的勇气，也狠狠地打击了英国殖民当局。甘地知道，英国人的军事力量非常强大，不能用暴力的手段去对抗。因此，甘地决定采取非暴力的、象征性的手段，来对抗英国殖民者强加给印度人民的种种不公。
1930年，英国殖民者突然垄断了食盐的生产和销售，而且不允许印度人自己生产食盐。甘地怒了，他带领许多印度人来到海边收集海盐。甘地采取这样的方式来直接对抗英政府的法律，这是一个典型的非暴力不合作的方式。甘地没用使用任何武器，却打击了英国人的殖民统治，最终，英国殖民当局取消垄断食盐的命令，这一运动也大大加强了印度人寻求独立自主的信心。
除了抓住障碍的弱点之外，还有另一种办法，就是“以其人之道还治其人之身”。著名的亚历山大大帝在服他的爱马的时候，用的就是这种方法。这匹马是一匹典型的烈马，谁若是想要驯服它，它就把谁从马背上甩下来。但亚历山大却想了一个好办法，他赶着这匹马一直狂奔，直到它筋疲力尽，没有了反抗的力气。这时候，他再才从容淡定地爬上马背，这匹马累的连跳都跳不动了，只好乖乖地听从指挥。因此，以其人之道还治其人之身，不管困难多么强大，多么可怕，到最后我们都可以克服它。
9.意志力
转述完对于障碍的认知和了解决障碍的行动，好像已经可以放手一搏了。但问题来了，光有这两点，面对障碍却还是远远不够的。很多时候，道理我们都懂，但就是执行不下去。为什么呢?其实很简单，面对障碍，真正起决定作用的，最终还是我们的意志力。意志力往往可以左右我们的认知，甚至改变我们的能力。有时候，即使我们遇上了一些看似不可能做到的事情，有意志力在，我们也能出奇制胜。
古雅典和罗马斯多葛学派的学者，就非常喜欢研究人类意志力的问题。他们的修炼方式也很简单，集中自己的注意力，不停地问自己问题，比如“什么东西是我能控制的"？“什么东西是我不能控制的"？算来算去，他们认为，人类很难去改变一些外部的因素，比如地震洪水等自然事件，比如说其他人的一意孤行，还有人类最终都会死亡，等等等等。但他们同时也相信，人类完全可以改变自己内在的一些因素，包括情绪、判断、态度、反应和决策等等。
爱迪生67岁那年，他的实验室挨了一场大火，整个楼都被烧成了窟窿，更别说他的那些心血了。算一算，爱迪生损失了整整100万美元。那时候的100万没元可以算是个天文数字了，一般人遭到这样的打击，没准整个人都垮了。但爱迪生却相当地淡定，他认为正好可以借此契机重新开始。毕竟损失无法弥补，那就重新来过。那一年，从头再来的爱迪生在商业上大获成功，狂赚了1000万美元，于是那损失的100万也就显得没那么重要了。
10.自律
意志力和自律是分不开的，通过意志力去改变的东西，最终还是要依靠自律来坚持下来。只有这样，我们才能真正地发挥我们的潜力，克服我们所遇到的困难。在荷马的史诗《奥德赛》中，整整十年的特洛伊战争结束后，希腊英雄奥德修斯想要回家，但因为触怒过众神，所以众神给他设下了许多艰难险阻。奥德修斯不知道的是，这次漫长的回家之路，竟然又需要他整整十年的时间。一路上，奥德修斯曾沦落为犯人，失去过他的随从，碰上过危险的大漩涡，对抗过可怕的独眼巨人，更令人惊讶的是，他还碰上了一个六头怪物！
但最终奥德修斯还是历经千辛万苦回到了家，究竟是什么支持着他呢？他想要回家的那个信念。有了信念，就可以让人类超越自己的极限，暂时忽略我们当下的状况，把注意力全部集中在更重要的目标上。越南战争时，美国的一个叫詹姆斯·斯托克代尔的海车飞行员就是一个绝佳案例。他的战机被越南人击落，他本人被俘虏。
其实很多战停都清楚，他们可能会受到残酷的折磨，而目难逃一死。但是斯托克代尔并没有放弃，也没有整天提心吊胆，而是决定带领他众多的因友开始与命运作斗争。斯托克代尔发明了一种交流方式，通过在牢房的墙壁上以不同的节奏敲手指，用来代表各个字母，从而把大家联合起来，互相交流，一起支持着活下去。这个信念支持着斯托克代尔和他的战友，挺过了多年的监禁和折磨，并最终回到了故土。后来，斯托克代尔还成为了海军上将。
翻书到这里，您想必已经知悉了转败为胜，克服障碍的方法。实际上很简单，就是要克服我们自己心中的畏惧感，用客观的眼光看待障碍，换一个角度思考问题，找到障碍的弱点，用合适的方法去应对它，最后依靠着自己的意志和信念，不断地坚持下去。通过这三个步骤，往往我们就能扭转局势，转败为胜！《福布斯》《赫芬顿邮报》《快公司》《今日心理》…….数十家主流媒体联袂推荐！好，这本书的精髓解读到这里就基本描述完毕，如果你对这本书内容感兴趣，不妨读读全书。我们身处智能时代，它是社会发展的大趋势，可能会造福人类，也可能会给人类造成各种各样的困难。不管怎样我们只能接受而无法拒绝，因为我们都一样生活在趋势的大潮中.......下面接入本书总结阶段......
解读总结
合上《反障碍：如何从障碍中获益》这本书的最后一页，小编不禁陷入沉思，当我们的前进之路遇到障碍，被困住了头脑和手脚，便会垂头丧气、哀叹不已。可是，很多不凡人物如史蒂夫·乔布斯、约翰·洛克菲勒，在面对困境时，却能成功地将障碍转化为良机，创造出了令人惊叹的成就。他们是如何反败为胜的呢？但这本书以一种全新的视角，教会我们如何正确将障碍转化成正能量？并从中重新思考人生，更快前行。
作者瑞恩在书中提出将障碍转化为机遇的三原则公式，适用于商业、政府机关、企业层级领导管理和执行，当然对于我们小民的生活或学习也有帮助，它一步步带领我们来提升“心理韧性”，培养自己颠覆逆境的创新思维力和行动力。应该说和小编原来想的略有不同，本来以为这是一本励志手册，看完之后发现是基于一个叫斯多葛的哲学学派。看完书之后又去了解了一下斯多葛，度娘结果给大家参考。
斯多葛哲学学派或称斯多亚学派，也被译为斯多阿学派，它是塞浦路斯岛人芝诺（约公元前336～约前264年）于公元前300年左右在雅典创立的学派。因在雅典集会广场的廊苑（英文stoic，来自希腊文stoa，stoa原指门廊，后专指斯多葛学派）聚众讲学而得名。是希腊划时代一个影响极大的思想派别。芝诺更被认为是自然法理论的真正奠基者。
并非所有人面对障碍都无能为力。有些人却似乎有神力相助，他们能够将这些妨碍我们施展抱负的障碍化为他们前进的跳板。他们是如何做到的？他们的秘笈是什么？我们审视
人类历史上那些取得成功的先驱者时，我们有可能忽略这样一个事实：无论是现代的科学技术，还是软硬件设施，抑或是社会大环境，都与早期不可同日而语。这使得我们先人和父辈面临的阻碍困难比我们大得多也更为棘手。他们当初不仅要克服障碍解决困难还要为子孙后代打算。即便如此，我们现在还是无法突破自己的困境。
这些伟大的人物先人到底拥有哪些普通人所缺乏的品质？我们到底缺点啥呢？读完本书我找到了终极答案，对于命运抛给我们的障碍，我们需要的是一种方法、一种理解、一种欣赏，还有行动。约翰·戴维森·洛克菲勒就是拥有这种力量的人，对他而言，力量就是冷静的头脑和自律的精神。古希腊雄辩家德摩斯梯尼也是拥有这种力量的人，对他而言，力量就是怀着坚韧不拔的精神，通过行动和实践去完善自己。亚伯拉罕·林肯也是，对他而言，力量就是谦逊、坚韧和同情之心。
在本书中，还罗列一大把伟大的名字，尤利塞斯·格兰特、托马斯·爱迪生、撒切尔夫人、 塞缪尔、阿梅莉亚·埃尔哈特、埃尔温·隆美尔、德怀特·艾森豪威尔、理查德·赖特、 杰克·约翰逊、西奥多·罗斯福、史蒂夫·乔布斯、詹姆斯·斯托克代尔、萝拉·英格斯·怀德、巴拉克·奥巴马等等吧，不胜枚举。对于这些大神来说，除了要面对我们经常遇到的失望挫折之外，还要面对更多我们无法想象的残酷压迫，包括牢狱之灾和危及生命的疾病。他们要应对激烈的矛盾对抗、严峻的政治形势、戏剧般的人生跌宕和经济上的灾难。甚至还有我们无法想象更糟的。
我觉得卓越不凡的人，正像那些伟大的公司那样，可以成功地将劣势转化为优势。这是令人叹服的成绩，也是令他们脱颖而出的能力。他们抓住了原本阻碍自己前进的障碍。事实上，你也可能正在面对这些障碍，并将它们化作自己前行的推力。事实证明，这正是历史上所有卓越不凡者的共同之处。正如氧气之于燃烧，障碍就如同投加到他们梦想火苗之中去的燃料。没有什么能够阻挡他们，他们从不会因为失去勇气而停止不前。
每一次与障碍和逆境的相遇，只会使他们内心那个小宇宙燃烧得更为凶猛壮观，也愿我们学习他们的品格在未来遇到我们更好的自己。好，这本书的其它精彩文字图片，均在文后的下方，欢迎您来互动阐述您的想法，我把这本书非常实用的细节精华基本为您转述出来见上文，附加了小编个人对这本书所列心理学方面等相关问题的初步理解，您可以点击文本复制粘贴为已所有，为什么我这样慷慨？因为无论你是否署名我的作品它都是我的思想和精神，这是无法改变的，历史已经证明了这一点，有时间后缀您的想法和问题。书后我们有找时间一起切磋学习，共同进步。解读总结到这里全部结束了，就到这里吧，我们下本书再会！
作品精选
一次，雅典将军伯里克利在伯罗奔尼撒战争中执行海军任务。突然天空中出现了日食，150条船的舰队一下子被湮没在黑暗之中。
他的手下都被这从未料想过的、令人害怕的天象给吓坏了，完全陷入了恐慌之中。与士兵们不同，伯里克利却无所畏惧。他朝一个领头的舵手走去，脱下自己的黑色斗篷，用它蒙住那个人的脸，问他对于所看见的有没有感觉到害怕。
不，当然不怕。
伯里克利接着说，那么，虽然原因不同，最终都是造成黑暗的结果，又有什么关系呢？
古希腊人非常聪明。“视角就是一切”，在这句谚语的背后是最根本的观念，是认知心理学的基础。
也就是说，当你能够把某件事情剥离出来，或者能以一个新的视角来审视它时，它就再也无法对你构成影响了。
恐惧削弱你的力量，分散你的注意力，使你疲惫不堪，还常常失去理性。伯里克利非常了解这一点，他能够运用视角的力量来打败恐惧。
古希腊人懂得，相较于简单朴素的解释，我们通常倾向于选择那些不祥的说法，这对我们有百害无一益。我们对障碍过度的恐惧正是由于错误的视角，而事实上，我们只需要在视角上进行一个小小的调整，就能够彻底改变障碍对我们影响的结果。如伯里克利故事里所展示的那样，我们的任务不是去忽略恐惧，而是怎样去化解这种心理。就拿你所害怕的为例——当恐惧的感觉朝你涌来的时候，试着去分解、剥离它。
记住：重要的是我们选择看待事物的视角，而我们保有选择哪种视角来看待障碍的能力。我们不能改变逆境本身——等式的那一部分已经无法更改，但角度的力量能改变障碍在你眼中呈现的面貌。我们以怎样的视角去看待障碍，如何将它置于全局中考虑，以及如何告诉自己它对我们的影响，将决定我们克服障碍的过程与结果。
我讨厌当众演讲，我总是把事情搞得一团糟，这件事让我很受伤。这些都被加上了一个多余的成分：你和那个障碍建立了关联，障碍变得不仅仅是障碍本身，它被无形地放大、加入人们的偏好。因为看待障碍错误的视角，我们被一件实际上很小的事情所吞噬、压倒。
正确的视角有一种不寻常的力量，它能攻破障碍和逆境，使之最小化。
但是，无论出于何种原因，我们总是孤立地看待事物。我们为谈吹了一单生意或是无法参加一次会议而追悔莫及。单独来看，确实是挺烦心的——我们确实失去了那个机会。
其实，在这种情况下，我们可以想想亿万富翁、创业家理查德·布兰森理查德·布兰森（Richard Branson）英国著名企业维珍集团的执行长，集团旗下包括：维珍航空、维珍铁路、维珍电讯、维珍可乐、维珍能源，连锁零售店维珍唱片行以及维珍金融服务。——译者注。他总是喜欢说一句话：“商业机会就好像公共汽车：总是还有下一辆朝你驶来。”一次会面的机会，相较于一生中要进行的无数次会议中，简直不值一提。事实上，失掉这次机会，说不定是我们逃过了一劫，下一次的机遇或许更好呢。
我们看待世界的角度将改变我们对待障碍的看法。到底我们的视角是帮助我们更好地去理解这个世界，还是给我们带来麻烦的根源，这是一个值得我们好好思考的问题。
我们所能做的就是改变我们的视角，同时放开眼界，使我们保持最冷静的头脑，做好最充分的准备去完成手头的任务。这就好像是有选择地编辑——并不是欺骗他人，而是为正确地定位自己。
细微的调整就能使看起来似乎不可能超越的障碍发生根本性的逆转。仿佛突然之间，就在曾经最无能为力的事情上，我们变得强大起来。有了新的视角，我们发现自己拥有未曾了解的逆转障碍的力量。
视角有两种定义。
1背景：对于这个世界宏观整体的认识，而不仅限于面前的障碍。
2框架：个人独特地看待这个世界的方式，用这种方式来诠释所发生的一切。
这两方面都很重要，一旦拥有了其中之一，都能有效地使原本看来危险的、不可能的障碍发生反转。
乔治·克鲁尼在好莱坞的最初几年，总是在试镜时就遭到淘汰。他渴望制片人和导演能看中他，可是他们没有。这让他的自尊心很受伤害，他抱怨这个体系使别人无法发现他有多么优秀。
这样的思维方式听起来一定很熟悉吧。我们大多数人在面试、寻找客户，甚至在咖啡店想和某位特别吸引人的陌生人搭讪时，往往就采用这样的视角。潜意识里，我们顺从于赛斯·高汀赛斯·高汀（Seth Godin），前雅虎营销副总裁，他同时也是著名的演讲家、《快公司》杂志的专栏作家、畅 销书《蒙牛》《那些有理想的人》的作者。——译者注所说的“被挑选的暴政”。
克鲁尼试着换了个角度来看这个问题，一切便完全不一样了。他意识到挑选演员对于制片人来说同样是一个难题——他们需要找到合适的人，他们满心希望下一个走进来的就是那个他们等待已久的人。试镜是解决制片人障碍的机会，而不是自己的。
从这个角度来看待障碍，克鲁尼就找到了反转的方式。他不需要卑躬屈膝取悦他人以期得到一个镜头，他成为制片人和导演们苦苦寻觅的那个特别的人。这就是他在后来的试镜中传达的信息——绝不仅仅因为他的表演技巧，更重要的是因为他就是这个工作的最 佳人选。他了解制片人和导演希望在某个角色上所期待发现的演员特质，而克鲁尼恰恰能在任何情境之下将之发挥得淋漓尽致，无论是在面试时、镜头前，还是在宣传会上。
正确的和错误的视角带来的结果的确有天壤之别。
在生活中、商业中，该如何去看待、理解遭遇的障碍？我们的视角就决定了我们将有怎样的反应，是否该有所反应，是否可以置之不理，还是应该接受？
我们的身体总是跟随着头脑。感知应先于行为，正确的行为来自正确的视角。
08活在当下
请看下面这些企业，他们有一个共同的特点：都是在经济萧条或金融危机时期创办。
《财富》（Fortune）杂志，于1929年经济危机爆发后第90天时成立。
联邦快递（FedEx），1973年石油危机时成立。
UPS联合包裹服务公司（United Parcel Service，Inc），世界最大的快递承运商和包裹运送公司，1907年危机时成立。
华特迪士尼公司（Walt Disney Company），经过了11个月的平稳运行后，在第12个月迎来1929年的经济大萧条。
惠普（Hewlett-Packard），1935年大萧条时成立。
嘉信理财（Charles Schwab ），1974～1975年市场崩溃时成立。
标准石油公司（Standard Oil），洛克菲勒从原合伙人手中购得全部股权，成立并掌管标准石油，是在1865年2月，即美国内战的最后一年。
银子弹啤酒（Coors），1873年经济萧条时成立。
好市多连锁企业（Costco），1970年代经济衰退不景气时成立。
露华浓（Revlon），1932 经济大萧条时成立。
通用汽车公司（General Motors），1907年经济大恐慌时成立。
宝洁（Procter & Gamble），1837年经济恐慌时成立。
联合航空公司（United Airline），1929年经济危机时成立。
微软（Microsoft），1973～1975年经济衰退不景气时成立。
领客英（LinkedIn），2002年产生高科技泡沫后成立。
上述大多数企业，在创始之时似乎并不在意它们正处于怎样糟糕的一个历史时期。为什么？因为创立者们根本无暇顾及，他们活在当下——忙于处理不断出现的种种新问题。他们不知道经济环境到底是会好转还是会变得更糟，他们只能把控当前遇到的障碍。他们有想要去完成的工作，有使他们充满自信的伟大构想，有他们认为一定能大受欢迎的产品。他们知道还有员工的工资等着他们去支付。
然而，在我们自己的工作和生活之中，当障碍发生时，我们却总是不能仅仅处理眼下发生的事情。我们总是永无止境、奋不顾身地陷入种种纠结之中，例如，事情的发生有何意义、某事公平与否，是否有什么幕后因素，别人正在如何做，等等。然后，我们不明白为什么总是没有力量去处理我们遇到的真正困难，或者我们使自己过于紧张激动，被障碍吓倒，想得太多。如果我们直接开始着手解决，那些障碍很有可能早就已经解决。
我们对于商务世界的理解总是混杂着各种传奇和神话，这很有趣，因为我们都太过于关注个人，而没有意识到障碍的真正意所在。事实上，在财富500强中，有一半的公司都起步于熊市或是经济衰退不景气的时期，这个比例惊人，超过50%。
而这超过50%的企业中，绝大多数都是从极为不利的条件起步（通常，创办人并不清楚知道企业的发展方向），而且做得很成功。这并不是“上帝”有所偏好，这恰恰是普遍的规律。那些能战胜经济危机幸存下来的人，正是因为他们每天都在埋头做事——这就是成功最大的秘密。
关注此刻，而不是关注那些虚无的、可能会在将来出现，也可能根本不会出现的“怪兽”。
成功的企业家应该把这个世界运行的法则看作既定条件，这种运行的法则无论会带来什么障碍，都要为更好的结果而奋斗。那些具有创业精神的人就像动物一样，没有时间也没有能力去思考所谓事物本应该是什么样的，或者他们希望事情是什么样的。有时候，无暇顾及未来，是一件好事。
对于除了人类之外其他的物种而言，事情就是它本来的样子，而人类的问题就在于总是试图弄清楚事情的意义——事情为什么会是这个样子。这个“为什么”也许很重要，但我们不能总是受困于此。爱默生说得很好：“我们不能把时间都花在解释上。”不要把时间浪费在错误的方向上。
其实，生活在最糟的时代还是最 好的时代，都没有关系，无论你面对的市场是否让人满意，或者你面对的障碍是否让你负担过重。真正重要的是，此刻仅有此刻。
障碍给我们带来的影响是理论性的——它们存在于过去和未来，而我们活在当下。我们越是拥抱障碍，理解障碍就会变得越轻松，消除障碍也会变得越容易。
你可以将此刻亟须处理的困难看作一次练习“专注于此刻”的好机会。忽视你目前的整体状况，学会满足于此刻，接受事情此刻的模样。未来不需要按照你的预测去发展，因为你根本无法预测。而过去已不复存在，现在的每一刻都是崭新的。
你会发现这是解决障碍最有效的方法，有很多的事情可以将你拉进此刻：运动、关掉电源、冥想，或者养一条狗——它们都在不断地提醒我们此刻有多么美好。
有一件事是可以肯定的：哦，我要活在当下。（Oh，I will live in the present）。这不仅仅是一句谚语，你必须通过努力才能做到这一点。在心灵开始走神的时候抓住它——不要让它从你身边逃开。抛掉杂念，让事情顺其自然——不管你多想做点什么来改变现状。
记住，此刻并不是你全部的人生，它只是你人生中的一个片段。专注于你面前的此时此刻，现在。不要管它“代表”了什么，或者有什么“意义”，或者“为什么会发生在自己身上”。
眼下有太多的事情正在发生，我们无暇顾及其他。
作品后记
现在你加入到了马可·奥勒留、卡托、塞内卡、托马斯·杰斐逊、詹姆斯·斯托克代尔、埃皮克提图、西奥多·罗斯福、乔治·华盛顿及其他很多伟人的行列中来了。
他们不是学者，而是行动派。马可-奥勒留是世界历史上最强盛帝国的皇帝。卡托，无数哲学家的道德典范，从未写下过一个文字，但是用斯多葛派的勇气捍卫着罗马共和国直到死亡。甚至演说家埃皮克提图，除了语言的力量一无所有——他曾经是个奴隶。
据说腓特烈大帝在坐骑的鞍囊里常常带着斯多葛派的著作，用他自己的话来说，因为它们能够“在不幸的时候给你支撑的力量”。蒙田在度过了自己大多数岁月的书房房梁上，镌刻着来自埃皮克提图的名言。乔治·华盛顿在17岁的时候，因为邻居的介绍而接触到斯多葛派，后来在福吉谷的那个黑暗的冬天，他排演了一出关于卡托的戏剧来激励他的士兵们。
托马斯·杰斐逊临死之时，他的床头放着的是一册塞内卡的著作。经济学家亚当·斯密关于世界互联性的理论——资本主义，在很大程度上受到了斯多葛派的影响。他在学生生涯时，因为一位翻译了奥勒留著作的老师而学习斯多葛派哲学。欧仁·德拉克洛瓦是一位热情的斯多葛派，并把它称为自己的“安慰的宗教”。曾经是奴隶的杜桑·卢维杜尔勇敢地向国王宣战，就曾阅读并被埃皮克提图的著作深深影响。政治思想家约翰·斯图亚特·穆勒在他著名的学术专著《论自由》中谈到马可·奥勒留和斯多葛派，把它们盛赞为“古人心灵最高水准的道德产物。”
作家安布罗斯·比尔斯(Ambrose Bierce)是参加过美国南北战争的荣誉老兵，被誉为当代的马克·吐温和亨利·路易斯·门肯。他常常推荐塞内卡，并用马可·奥勒留和埃皮克提图的书来激励那些给他写信的作家，说他们会教导他们“如何成为上帝餐桌边一位尊贵的客人”。西奥多·罗斯福在他任期满了之后，花了8个月的时间去亚马逊的无人丛林里探险，并差点死在那里。伴随他旅途的8本书中，一本便是马可·奥勒留的《沉思录》，还有一本是《埃皮克提图便览》(Eoictetus's Enchiridion)。
发明了劳资谈判概念的英国社会改革家比阿特丽斯·韦伯(Beatrice Webb)在她的回忆录里深情地回忆《沉思录》，说它是一本“关于奉献的指南”。著名的南方政治、写作和种植王朝，声名显赫的珀西家族成员，《堤坝上的灯笼》的作者威廉·珀西，(William Alexander Percy)和《影迷》的作者沃克·珀西，在1927年的洪水中拯救了数千人的性命，也以忠于斯多葛派的著作而闻名，正如他们中一人所说的，“当一切都消失，只有它屹立不倒”。
1908年，银行家，工业家、参议员罗伯特·艾维斯·戈达德(Robert Hale Ives Goddard)为布朗大学捐助、修建了一座骑着马的马可·奥勒留的雕像。在戈达德捐赠大约80年后，美籍苏联诗人、政治犯约瑟夫·亚历山德罗维奇·布罗茨基(Joseph Brodsky)在他的名篇散文里写到了奥勒留同样在罗马的雕像：“如果《沉思录》是古代文物，那我们才是废墟。”
今天，比尔·克林顿每一年都要重读马可·奥勒留。畅销书作家也是投资者的蒂姆-菲利斯(Tim Ferriss)说到斯多葛派时，称其为他的“运行系统”。而且，在他所接触到的传统智慧中。
那些人中的绝大多数也和你一样。而且，不管从哪个角度来看，他们就是你。斯多葛派的要义已经贯穿了你的生命，正如它贯穿了他们的生命一样——事实上，它贯穿了整个历史，只是有的时候一目了然，有的时候不太明显。
哲学的本质是行动——依靠我们的心智，充分利用转化逆境的能力。我们要真正理解遇到的困境，了解其中的深意，洞察其中更为伟大的内容；要用哲学的思维、哲学的角度去看待世界，并采取相应的行动。
正如我在此书中展示的那样，无数成功的先驱者甚至在尚不知道何为斯多葛派时就已经在肜行动为其实践了。这些人不是作家，也不是演说家，他们就是行动者——就像你一样。
几个世纪以来，这种智慧被那些自私的、受庇护的学者们从我们身边拿走，被他们刻意地模糊。他们剥夺了我们享有哲学真正作用的权利：人生艰难时期的运行体系。
哲学不属于课堂，它是从人生这个战场得来的一个又一个训诫。
埃皮克提图的名著《埃皮克提图便览》在拉丁文中的意思是“近在咫尺”，或者可以理解为，“就在你的手中”。这就是哲学的本意：掌握在自己的手中，成为你的延伸。它不是你阅读之后就束之高阁的书。奥勒留曾写道，它要使我们成为拳击手而非像击剑手那样去运用我们的武器，我们仅仅需要握紧我们的拳头。
我希望的是，在某些小的方面，这本书对这些伟大的训诫可以加以译介，让它们来武装你。
掌握这一切。恭喜你。现在你是个哲学家了。
作品目录
导言
第一部分认知力
01认知的原则
02认识你的力量
03泰然自若
04控制你的情绪
05学会客观
06改变你的视角
07我们的选择
08活在当下
09不人云亦云
10寻找契机
第二部分行动力
01行动力训练
02开始行动
03啃硬骨头的人
04重复再重复
05按部就班的力量
06把每件事做到最 好
07灵活的方法
08策略的艺术
09借力打力
10好钢用在刀刃上
11采取攻势
12做最坏的打算
第三部分意志力
01意志的磨砺
02构建内心的城堡
03未雨绸缪
04顺从的艺术
05热爱你的命运
06永不屈服
07助人之乐
08死亡的思考
09准备从头再来
最后的思索：将障碍变为出路
后记
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