我好像到了21天坚持计划的“瓶颈”——day14早起＆《道德经》

我的21天早起＆诵读《道德经》计划，正好达成2/3了。

但这两天，感觉有些吃力，没有了像上周那样明显的轻松、精力满格的感觉。虽然这些可能是受特殊生理状态的影响（你懂得～），但感觉还是跟意志力库存不足有关。

是不是到了21天坚持的瓶颈期了？

比如，没有自然醒了，都是被闹钟叫醒～

比如，醒来后，脑袋里被“再眯一会儿”“外面天冷，被窝里多暖和”等赖床的想法霸占着～

比如，白天到了下午，有疲劳感，心里暗暗下决心“今晚要再早点睡”～

……

不过，目前为止，我还没有放弃。尽管放弃会很轻松，但我不想下次重新开始练习坚持计划时，恨自己现在没能再坚持一下～黎明前最黑暗，加油！

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1.每天6:00前起床，周末也遵守

我好像到了21天坚持计划的“瓶颈”——day14早起＆《道德经》诵读

今早闹钟醒，有点迷糊、想赖床，不过还是磨蹭着把自己薅出被窝，收拾洗漱了～

2.每天诵读《道德经》

诵读德篇。

由于洗漱得磨蹭了，时间有点紧张。刚开始读还有点无力，慢慢得就读进去了～醒神利器

我好像到了21天坚持计划的“瓶颈”——day14早起＆《道德经》诵读

3.清晨轻运动30分钟+拉伸/热身

（以健走为主，辅以靠墙直立+静态/动态拉伸）

健走分钟2公里+芭蕾蹲+高抬腿

又没有按计划07:30准时出门，所以运动的时间打了折扣～

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