亲子时间管理日检视0801-2018

打卡日期：2018年8月1日

亲子班打卡累计天数：8/30

#宣言：感觉好才能做得好#

孩子第一个30天目标：21:30睡觉；未完成

爸爸第一个30天目标：阅读或听书2番茄；完成；累计22/30。

加油小宝（刘天羽+8岁）

1.早睡早起：21:30；07:30。未完成；累计6/30。

2.假期阅读1个番茄：完成；累计8/30天；累计15个。

3.️今日闪光点：舞蹈课回家就接着主动连续吃了三个！

#父母教练检视#：

1.宝贝7:15起床做清单，睡眠充足不赖床不迟到。

2.送完宝贝去兴趣班我外出了，中午没到十二点宝贝就来电报喜：舞蹈课后回家就连续吃了三个番茄，阅读和练字！有首先吃掉那只青蛙的意识，值得嘉许！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]易效能倡导的“嘚瑟光荣，闷骚可耻”是符合人性的。特别在初期，自我激励机制未足够强大，所有的进步都希望及时得到外界特别是权威的认可和嘉许，无论孩子或成人。

3.今天我一直在填坑，连续吃了七个番茄做《吃掉那个青蛙》这本书的思维导图，晚饭后还在吃第八个番茄写简书读书笔记。因为精力有点透支，心情开始烦躁了；看到女儿八点半洗澡到现在接近九点半对着风扇还没吹干头发，就带有情绪地拉她过来，边用电吹风边吼她以后洗头发要更加提前时间，力度都有点弄疼她了。所以超过九点半她的情绪也不大好，不愿睡前悄悄话就直接睡了。可见尤其是成人掌控自己情绪的重要性；而精力严重影响着情绪！

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