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亲子时间管理第一个30天践行——早睡早起好习惯

亲子时间管理第一个30天践行——早睡早起好习惯

作者: 会赋能的燕子教练 | 来源:发表于2017-10-23 21:43 被阅读0次

    亲子时间管理第一周检视

        2017年10月14-15日,我和昊参加了亲子时间管理的学习。学习过程中,昊主动承担起了组长的责任,学着我的样认真记笔记。

    “妈妈给我树立的榜样!”

        10月17日,我们开始制作出“月目标”、“早起清单”、“放学后清单”、“打卡记录”。

    第一周清单

    10月18日-22日,进行了第一周的践行。书桌先整理起来,布置一个整洁有序的学习环境。

    整理前后

    执行情况检视反馈:

    1、早起清单:昊本周全部完成7:00起床,其中两天6:30起床就开始阅读。最初需要提醒叠被,一周后已养成随手叠被的习惯。整个早起环节会有意识地按照清单执行,并有了时间意识,确保7:40分出门。

    2、放学清单:本来就已经有了放学回家就做作业的习惯,体验了两天作业完成后一个小时的玩耍,番茄钟使用更积极。除了周三、周日晚上有琴课,基本保证8:40熄灯睡觉。

    3、有了初步的收纳架意识后,整理书桌和书包的习惯在逐渐形成。

    4、本周工作日我自己确保晚十早五的作息规律,晨练享受运动的快乐,瑜伽、晨跑间隔进行。断然删除手机上所有的视频APP,单位的空闲时光启用番茄钟专注阅读,和孩子一起践行时间管理。

    下周目标:

    1、继续坚持我们的“早睡早起好习惯”

    2、昊给自己增加的目标——每周之星

    3、习惯于番茄钟使用,提高番茄质量

    4、周末看望老人

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