独自跑步，是给你思考自己的时间 。
做完早餐，从阳台看到一片霞光，已经许多天都没有这样的好天气了，来不及吃饭，赶紧换衣服去小操场跑圈。距离上一次跑步又是两周多了，真是浑身痒痒的想跑。
跑步这种单一枯燥的运动，让很多人不理解，为什么能喜欢上这样的运动，但喜欢的人是真喜欢，那种多巴胺带来的愉悦感，只有亲身体验了才能知道。不同于太极和瑜伽，虽然现在跑的也是很慢，跑完会有酣畅淋漓的痛快感。
人家说冬天跑步的都是狠人，跑步不听音乐的也是狠人，那我就是狠人中的狠人，哈哈。
本想听着卡点音乐跑，发现这样的音乐对我来说就像噪音，果断关掉。感受着呼吸，感受着脚与地面的接触，感受着身体的摆动。
跑步的过程就是全身心自我陪伴的过程。跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己，这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。
祝贺自己完成了新年的第一次跑步！
也祝贺自己完成了一月份的第4次运动！
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