成为一个有耐心的人的why how

1.耐心的内核，其实是接纳和包容。

耐心很难假装，不接纳一个人，不包容一个人，一旦他有一点不好的地方，就会觉得他有错在前，进而为的不耐心和攻击找到合理的理由。

2.一个人性格上有耐心，其实是有接纳和包容全世界的能力。

要接纳和包容自己喜欢的人很容易，反之就需要强大的能力

耐心的现实好处：

1.更大的格局

总有耐心是“延迟满足”的能力。

练习自己的耐心，能够锻炼自己延迟满足的能力，能提高你的想象力和野心

2.更丰富的应对策略

在别人只会说“行”“不行”“我不想干了”的时候，能说出“我想一下明天给您答复行吗？”

3.更多的就业机会

4.人际关系会更好

5.改善学习习惯

效率会提升。耐心对远期目标和近期的好处都很有意义。

How To Do

1.情绪控制:难以控制情绪，可以尝试数八个数。12345678

2.表情管理:恶劣的表情会伤人。

3.表达管理:降低的语速，不要吞音。

4.细节管理:决不在室内抽烟等。

5.第三人称视角:在遇到厌恶、不屑等等反感的时候，想象自己背后有一个镜头，自己正通过这个镜头来观察局面，试着分析对手的策略，而不是跟对手倾泻情绪。

6.接纳与包容:

这是耐心的真谛。

祝进步

成为一个有耐心的人的why how