有句话这样讲“貌美牙为先，齿白七分俏”，既洁白又整齐的牙齿会给人留下舒服干净的印象。
随着生活质量的提高，人们对牙齿的要求愈来愈高，但是由于一些不良的生活习惯，对牙齿造成了很大的伤害！
1.漂白过牙齿吧
牙齿美白已经成为一种流行趋势，每个人都想拥有一口洁白的牙齿，于是就报着越白越漂亮的观念，频繁的漂白牙齿。
频繁漂白牙齿的后果是什么呢？是牙釉质变弱，牙釉质一旦受伤就无法恢复，容易导致牙神经暴露，牙齿敏感，得不偿失。所以不要盲目漂白牙齿！
每个人的牙齿都是淡黄色的，健康的牙齿不是越白越好，而且与你的眼白颜色相近，这样看起来整体比较协调，如果牙齿过度的白，会显得格外突兀，物极必反嘛！
2.用牙齿开过啤酒瓶盖吧
酒桌上总见一些汉子，豪气拿起酒瓶，也不用启子，直接对着牙齿，瓶盖应声而起，牛是牛了，但你有想过这样有哪些危害吗？
实习的时候，来了一个患者，牙疼，一夜未睡，张嘴检查就不敢碰那颗患牙，问他情况，他说昨天晚上撸串用牙齿开啤酒瓶盖了，开第六瓶的时候牙齿剧烈疼痛，检查结果，牙齿开裂，呐，大家自己看图！！
牙齿没我们想象的那么坚硬，有可能一个蚕豆就能隐裂，杜绝用牙齿启瓶盖！等牙齿受伤时，我们再花大价钱去修补就得不偿失了！
牙齿是不可再生的，好好保护它，所以男女汉子们，别逞一时之潇洒，而后追悔莫急！
3.不会刷牙吧
大家经常问的四个问题：
“为什么我每天刷牙，还会牙龈出血？”
“为什么我每天刷牙，还是牙龈肿痛？”
“为什么我每天刷牙，还有牙结石？”
“为什么我每天刷牙，还会有口臭？”
别问，问就是你不会刷牙，大家会想刷个牙而已，怎么可能不会？让我列举几种“自杀式”刷牙法，看看你们有没有中招！
横锯自毁型
横向直来直去像锯木头一样刷牙，这种刷牙方法容易损伤牙釉质，刺激牙龈，最重要的是牙颈部釉质较薄，长时间横向刷牙会导致楔状缺损！
独宠门面型
每颗牙都有五个面，其中靠近唇侧的是唇面，有些人刷牙只刷唇面和牙尖，但牙菌斑主要滋生在接近牙龈的部位，如果这里没有清洁干净，牙菌斑会越积越多，形成牙结石；造成牙龈发炎出血，敏感萎缩。
无关紧要型
很多人平时刷牙都秉承着刷出泡沫来就行了，整个过程不到30秒，也有人感觉刷牙可有可无，一天24个小时，分给刷牙3分钟都不愿意，你还指望它能陪你一辈子呢？
重口味型
有人懒到牙刷都懒得拿，漱漱口就出门了，长期这样，口腔积攒大量细菌，你说牙龈出血肿痛，牙结石和口臭这些口腔疾病不找你找谁呢？
好了，大家自动对号入座，作为一名成年人，你该学会正确刷牙了，那么正确的刷牙方法是什么呢？巴氏刷牙法！
巴氏刷牙法是一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。
总之就是牙刷始终与要刷的牙呈45度，并且面面都刷到。如此，也就掌握了巴氏刷牙法。
巴氏刷牙法最大的优点就是清洁牙齿不伤及牙龈，学会了它，你和你的牙一定可以长长久久，白头偕老的！
建议大家用软毛小头牙刷，每次刷牙三分钟，不要偷懒哦！学会刷牙就成功了一大半！！！
4.碳酸饮料没断过吧
光大美少男美少女都疯狂迷恋肥宅快乐水，朋友聚会来一罐，口渴难耐来一罐，犯困时来一罐，别喝了，在喝牙齿就完蛋了！
碳酸饮料多呈酸性，不知道大家能感受到饮料下肚以后整个牙都是涩的，粗糙的！
没错他能直接腐蚀牙釉质，导致龋齿，对我们的牙齿非常不利，一定要少喝或者不喝这种强腐蚀牙齿的饮料！
对自己的牙齿负责啊，不然他会抗议的！！上图上图！不然你们根本不知道可乐龋有多可怕！
5.有单侧咀嚼的习惯吧
为什么有的人会一边脸大一边脸小？就是习惯性用一侧咀嚼东西！你不能只让一边干活，另一边休息吧！谁都会抗议的！
正常情况下，牙齿磨耗程度是相对均匀对称的，如果习惯性单侧咀嚼，惯用侧磨耗会比另外一侧磨耗加倍，轻则造成大小脸，重则就是牙齿的过度磨耗跟颌关节功能紊乱了！
赶快改！两边交替咀嚼，要公平对待，不能因为哪侧舒适就用哪侧，刚开始会不适应，习惯就好了，为了美貌，为了健康！
6.嚼槟榔吧
首先，槟榔是一种非常明确的致癌物，毋庸置疑！口腔癌有60％左右的患者都跟吃槟榔有关！
（下图高能预警，做好心理准备！）
上图为口腔癌颈淋巴转移，图片来源：翦新春教授提供
其实看到这张图我也害怕了，也许很多人会说，得癌症的毕竟是少数，平时少吃点应该没什么大问题吧！
你错了，你躲得过口腔癌，躲不过癌前病变，口腔黏膜下纤维化是癌前病变的一种，部分患者会转化为口腔癌。它给人带来的痛苦不亚于口腔癌，是一种更为漫长的折磨！
从你嚼槟榔的第一口开始：
最后，提醒各位，不要为自己的无知付出高额账单。
停止伤害自己的牙齿吧，不要总是忽视这些事情，牙齿能影响的事情太多了！
为了让牙齿更健康，更美丽，一定要对牙齿温柔以待啊！
我们的目标是：8020，八十岁二十颗牙齿！
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