今天看了评茶员的培训教材,里面提到了茶与健康的话题,刚好今年我的参加了健康管理师的课程,所以还是很着重去关注了一下。
虽然茶是咱们中国传统的养生方式之一,但是还是得要注意喝茶的方法,才能让养生的茶发挥最高的作用。
首先,茶叶中的茶碱由于有兴奋中枢神经的作用,在睡前应该少喝茶,或者喝淡茶。
第二,由于茶叶中有某些药用的功能,所以在喝药的同时不应该喝茶,避免发生化学作用,损伤身体。
第三,在饭前半小时和饭后半小时内尽量避免喝茶,防止铁元素流失导致的却铁性贫血。
第四,由于从20世纪50年代开始,茶园开始用化学农药,所以要学会如何鉴定茶叶的好坏,提高身体的敏感性。
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