《失传的营养学·远离疾病》读书笔记41

今日阅读:第24章 “长生不老”之术

“长生不老”永远是人类孜孜以求的梦想，最典型的例子就是古代皇帝之炼丹服食丹药一事。

人体的衰老过程，就是不断被氧化、被损伤的过程。这个过程当中，人体内无时无刻不在产生的氧自由基，将使身体的损伤加重，范围扩大。大量使用抗氧自由基的营养素，可以帮助我们的身体把伤害降低。

延缓衰老的两个方案:

1.用抗氧化的营养素;

2.让利用身体的修复能力和更新能力

想让自己活到极限、活到寿终正寝，活到无疾而终，就要最大限度地发挥人体的修复和更新能力。

“延年益寿”不是梦:内用营养素外用高品质护肤品，锁住青春，锁定健康，锁定年龄。