2018-04-18

又墨迹到现在。今天的读书会读的是临在跟等待，我没有特别懂。

我在课堂上吸收到了一些，我把这种概念先强行

植入我的大脑里，临在，可以理解它是带着察觉在当下的状态。

等待，张姐用了她跟小杨同学的相处之道来进行了事实阐述表达她的理解，按照她的解读，再来看书里的文字，又能够理解作者想要表达的意思。这个等待确实是一种不同的等待，需要我们的全神贯注。所有的注意力都在当下。白日梦，思维，回忆，期望都没有生存的空间。这种状态下，自己会前所未有的全然成为自己。

对比下连续几天来状况糟糕的自己，明显带着觉察的自己会每天过得轻松很多，不给自己添负，同时没给身边的人添堵。整个人都轻松很多。