为什么要早起？
《黄帝内经》告诉我们：
晚上不睡，叫耗伤阳气，
早上不起，叫封杀阳气。
一年有四季，一天之中也有四季，
人体这个小宇宙内，同样也有四季。
5点即是一天的春季，春主动，
5点起床活动，就是在体内升起了春天！
《黄帝内经》讲：春生、夏长、秋收、冬藏！
所以，无春就无夏，更谈不上秋冬了。
因此，我们强调最晚不要超过6点起床，
起来后活动活动，看书写字都是头脑清醒的。
而且5点起床，体内少阳得以升发，人在5点前一天不起，就是一天体内没有太阳，一年不起，就是一年体内没有太阳。
人体内没有太阳，就是缺少阳气。
看到以上一段文章，想到现在的精神状态，养成的早起习惯在自己的“有意识”中崩溃了，在“调养”中更差了。遵循规律，早睡早起，重塑新生活，只要开始，就不会晚。因为需要……
20190702
早上八点起床，8.30-9.30练车 10-12读书「我爱问连岳1-5」（檀香礼佛） 下午2-6备课备考 晚上7-...
为什么要早起？ 《黄帝内经》告诉我们： 晚上不睡，叫耗伤阳气， 早上不起，叫封杀阳气。 一年有四季，一天之中也有四...
我爱自己，首先爱自己的身体，然后爱自己的精神，再就是爱自己的家庭。 爱身体。每天早睡早起，作息规律...
清晨的阳光果然温柔 今天早上七点钟终于起床了，难得的一天早起。不知道为何，前一天居然辗转反侧睡不着，也许是...
在我们身边，越来越多的人成为“夜猫子”，他们怀着侥幸心理挥霍时间，觉得病魔不会找上自己。 殊不知，日复一日的熬夜，...
得瑟光荣，闷骚可耻！ 爱家人从爱自己开始！ 爱自己从早睡早起运动➕冥想开始
最近的状态越来越好，自己也越来越爱现在的自己—— 爱早睡早起晨跑的自己， 爱按时完成学习任务的自己， 爱和小伙伴一...
丽程焦点团队，初级4期 赵霞 坚持分享第230天，20211128 天气越来越冷，我也就越来越晚睡，因此也就没...
十多天前开始记录作息时间，目的是尽量早睡（早起已经快六年了）。打卡几天，都是11点30分后入睡（其实睡着差不多12...
女人，一定要好好爱自己。 爱自己的那张脸。 坚持护肤，早睡早起，让自己变得美丽。 世界上最贵的蛋就是女人那张脸蛋，...
本文标题：早睡早起，爱自己
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qveacctx.html
网友评论