1.事件：我的生日公公婆婆都在，妈妈也来了，晚上爱人买了蛋糕给我过生日时，在公婆面前我有点不好意思过生日。
2.感受：身体感受：不自在。
心里感受：难为情、
3.想法：在公婆面前我年龄小，感觉自己没有资格过生日。后来想想我也是两个孩子的妈妈了，为家庭也付出了很多，我有资格让爱人孩子为我过生日。
4.期待：别人对自己的期待：
自己对别人的期待：
自己对自己的期待：感受爱、提升自己的资格感。
5.我的反应和应对：接受祝福，爱自己。
6.我的模式：资格感不足，只有所有人好了，我才有资格好。
7.我的深层需要：我不重要、我还没有做到最好。
8.我做些什么来满足自己的深层需要：肯定认可自己，相信自己已经足够好。
9.生命力：向上
三禅：食禅：蛋糕软软的甜甜的，感受到爱人的爱，感受到妈妈和孩子们的爱。
行禅：步伐轻盈。
呼吸禅：呼吸顺畅。
1.事件：我的生日公公婆婆都在，妈妈也来了，晚上爱人买了蛋糕给我过生日时，在公婆面前我有点不好意思过生日。 2.感...
感恩早起带大宝市场买菜，大宝现在可以帮忙提东西，是个小男子汉。 感恩婆婆帮忙带大宝二宝，中午又做红烧排骨，大宝二宝...
今天和宝贝做阿姨家待了一天 吃吃喝喝玩玩表示很开心，晚上我们去广场玩了回来 我突然想给宝贝来个火山游戏 需要材料：...
买了一条很瘦的冲锋裤。可是我穿着却没有捆绑的感觉，挺舒服的。。为啥呢？ 好像也没干啥。去人力资源管理师那学校看看，...
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
2018.8.22.星期三，天气晴 亲子日记第192天，1.6李欣怡妈妈 暑假46.天 今天欣怡...
2018.8.22荷花
原创日记（一百零三）2018.8.22 天气 小雨 随着经历的事情越多，逐渐懂得了如何放平静自己的心态。以前的急躁...
今天在和团队伙伴们讨论本周末结业的安排的时候，我们有很多不同的意见。因为有一位孩子的家长是做教育平台的董事长，大家...
感赏今天有钱宝宝流入，实现每天都进账的心愿，而且金钱越来越丰盛，感恩钱宝宝的流入，感恩宇宙的丰盛，感恩丰盛富足。 ...
本文标题：2018.8.22觉察日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qvfeiftx.html
网友评论