2021-12-13

今天是12月13日，2021年的第347天，今年还剩下18天。

我们常说，做事不能半途而废，这其中体现了心理学上的半途效应。

半途效应是指在激励过程中达到半途时，由于心理因素及环境因素，而导致对于目标行为的一种负面影响。

半途效应是如何产生的呢？有2个主要原因：

一是目标选择不合理。我们在设置目标时不能好高骛远，否则容易因难以达到目标，而在半途中失去继续努力的信心。

二是个人意志不够坚强。我们在学习或者工作中，遇到挑战和困难时，需要发扬不抛弃不放弃的精神，磨练百折不挠的意志。

如何防止半途效应呢？行为学家提出了“大目标、小步子”的方法。具体来说，有以下四个步骤：

首先，根据实际情况，综合考虑自身能力，设置合理的大目标；

其次，将大目标分成几个可达成的小目标，由易入难；

然后，每完成一个小目标就及时进行反馈或强化，增强信心；

最后，通过前面的积累，达到最后的大目标。

骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。愿你在追梦的路上，无惧风雨，奋勇前行。

2021，与你把握当下，一起期待明天，我们明天见。