2021年5月27日星期四晴转雨
生活中难免会遇到事儿赶事儿的时候，本来就忙得团团转，还不等忙完这件事，那件事又来了，这时候，负面情绪就会来到。此时，你的心态很重要，是抱怨还是积极面对？都是你的选择。
两周之前，胡校给我安排了两项任务，一项是给五六年级学生家长来一场家庭教育讲座，另一项是参加省心理健康教育月活动申报。这两项工作都比较重要，尤其是心理健康教育月活动的组织更是纷繁复杂，在时间和精力上投入都很多，因此，我有两周每晚都在加班中度过。这期间还包括每周一、周二、周四、周日晚上的网课，我还认领了线上课程的带领等，说我忙得像个陀螺一点儿都不为过。
到昨天下午第二节课，我终于把心理健康教育月的活动材料全部交上去了，本来想好好松口气的，可是，学校里检查作业和试卷，又抽到了我们班，妈呀，这是什么节奏啊？我这老马还禁得住这么折腾吗？要知道，五个单元的试卷分数都没擦掉，还有分数也没有统计，更没有写试卷分析，作业批改记录也有落下了两周没来得及写，这些都还好说，还有作文本上的三篇作文呢，也没有来得及批啊！当时，我的感受简直无以言表，这是谁的手气这么“好啊”？难道他是故意跟我过不去？想归想，烦归烦，该做的事情一件也不能少，废话少说，赶紧干活吧。
下午放学后，我留下几位班干部帮忙先把试卷上的分数挨个儿擦掉，这就节约了我不少时间。他们走后，我又请来一位救兵——我的先生，让他帮忙把学生的成绩统计出来。我呢？则在补试卷分析和作业批改记录，这些看似简单的工作，却费时不少。当然，我可以马马虎虎地应付一下，但是，不知道为什么，我做不到，还是感觉该怎么来就怎么来，不能潦草。时针指到十的时候，试卷算是统计完了，作业批改也补的差不多了，只剩下了批作文，我便带着作文先回家了。
回到家洗漱完毕，开始批阅时，是十点半多一点儿，到十二点的时候，我才勉强批了一半，这时候，我感受到脑子里的两个小人儿在打架：
“哎呀，我都快累死了，不批了，爱咋咋地吧！”红色小人儿说。
“累是累啊，可是，这些工作是你平时应该早做好的呀，谁让你总是怀着侥幸心理呢？你如果不做的话，能面对领导的批评吗？”黑色小人儿质问道。
“好像不能，我这么大岁数了可丢不起那人，再说，在领导们眼里，我一直都是兢兢业业认认真真干工作的，如果贪图一时安逸，而自毁形象，实在得不偿失，还是干吧。”
“那你觉得是被逼迫不得不干？还是把心态调整好，主动好好干？”
“还是好好干吧，不就是熬一次夜吗？坚持一下就过去了……”
经过了一番思想斗争之后，我感觉心情不那么烦躁了，而是接纳了这些繁重的工作，平心静气地慢慢做起来。
十二点的时候，我困得不行，脑子也混了，倒头就睡了。早上四点多，突然间醒了，简单洗漱完毕，继续批作文，本来想批六次就可以的，后来感觉还是全部批阅出来的好，就又加了把劲儿，把第七单元的习作也批完了。当我看着四十五份作文都被认认真真地批阅完毕整整齐齐地摆在那里时，心里的价值感是难以言状的。
下午，我带着学生去搬作业，顺便看了一下别的部里老师作文批阅的情况，发现那位老师才批了四次，当时心里一阵窃喜，还好，我还没有落伍。
一晚上只睡了四个多小时，今天白天竟然一点儿都没有头疼！这对我而言，可是少有的，静下心来思考这是为什么呢？原来，我把“不得不”的被动消极情绪转化成了“我要做”的积极主动情绪，这就是积极心理学的绝妙之处。
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