看小视频的时候就想到了早上早会的时候听到杨老师分享的小故事:一位著名的销售大师要退休了，大众为他举办了一场退休欢送会:这会场的布置上有一口大钟，销售大师上来的时候指着大钟说:我成功的秘密就在于此。 他首先邀请一位到会的人拿起他手中的小榔头来敲钟，这个人敲了好久都没有把钟敲得荡起来。大师感谢这个人后自己拿着一个小榔头，一声不响的开始敲钟。他专注在一个点上，持续不断的，敲啊敲啊敲啊！时间1分一秒的过去了，底下的人看的都不耐烦了，大师一动也不动，专注的敲着他的钟。不久奇迹出现了，开始动起来了，一点一点从小幅度的震荡到大幅度的震荡，然后大师放下了他手中的小榔头，对着大家说:我的成功就是长时间专注一个点得到的。
就像大群老师说的一样，好习惯加上时间等于健康，坏习惯加上时间等于疾病。当我们在一个点上花的时间长的时候，它都会变成真功夫，不管是疾病还是健康。
想要让自己活出有品质的生活，一定需要有健康的身体。上午朋友打电话给我说:他的一位好姐妹现在生不如死，吃饭手一直抖，吃东西没胃口，晚上睡不着觉。又不敢去自杀，每天活在痛苦之中，感觉生活真的一点意思都没有。
这时我想到了一句话:健康的人有100个梦想，不健康的人只有一个梦想，那就是健康。愿每一个家庭都有一个懂健康的人。
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