最近同事间会将项目间的内耗、低效的重复工作戏称为内卷。
网上将教育部倡导减负，而家长担心落后，竞相报补习班的现象称为内卷。
出于好奇，查询这个热词的出处及含义，突然发现“内卷”这次词很形象的概况了生活中的很多状态，比如公司内圈化、产品内卷化、职业内圈化。我从职场人的角度谈谈对内卷的理解，以及如何应对职业内圈化。
1.什么是内卷？
万维钢经营日课分享该词的出处，“内卷”英文叫“involution”，跟他对应的词是evolution，翻译描述就是“向内演化”。内圈最早由美国人类学家亚历山大.戈登伟泽从艺术角度提出来的。用以描述精细、复杂的装饰艺术，比如新西兰毛利人的装饰图案，为二方连续图形。在过去靠手绘的时代，真实花了不少功夫。这种精细的重复只是形式上的美观，没有太多创造性与内涵。这就是内卷。
简单概括：内卷就是低水平的复杂化，即在几个固定模式的重复，没有跳出模式的创造力。
2.什么是职业内卷化
职业内圈化的状态，就如同“干电池”，批量、廉价、使用简单，用完即弃，没有培养，不管你的心情与未来发展。丛然你拼尽全力努力工作，但是看不到希望，智能日复一日的做没有技术含量的工作。这种状态我也经历过，包括现在也处于自我调适中。
以我的观察，当个人出现职业内圈化，有三种可能性，分别是进入了内圈化的行业、就职于内圈化的公司、从事内圈化的岗位，如果不幸三种全中，那就很悲催了。
如果真的已经进入了这样的最差状态，除了离职，还有个解法可以试试摆脱困境，即“变革公式”。
3.试试变革公式
“变革公式”概念是美国组织发展专家理查德·贝克哈德（Richard Beckhard）与大卫·格莱西（David Gleicher）在十世纪八十年代共同提出的，用以描述组织和个人的转变。
变革公式：不满意（D）✖️愿景（V）✖️下一步行动（F）＞阻力（R）
Dissatisfaction：对于现状，有多不满
Vision：对于积极的愿景，有多想要
First step:对于达成愿景的下一步行动，有多清晰
Resistance：改变过程中的阻力
这三项有一项为零或者接近与零，最终结果将为零，变革公式就不会发生。
处于内卷的职场人，“不满意”要素肯定是有的，且不满意值还很高，否则也说不上自己是职业内圈化，而重点是愿景、下一步行动两个要素。两者共同决定你是否成为了干电池。
当愿景足够清晰与强大，你的行动才有方向，才能让行动产生持续价值。若一时想不明白，先定一个小方向，让自己行动起来，边行动边思考，一直到找到愿景，再调整行动。
总结下来，可以做三件事情：
1、持续的抬头看路，达到小目标后，继续完成愿景制定；
2、持续迭代行动路径，让行动与时间更有效地适配愿景；
3、和更多优秀的人产生链接，让消极的不满意，转为积极的不满足；
今天，我将周更个人账号文章，就是受变革公式影响。希望自己不再是默默的学习者，而是边学边实践，成就自己，影响他人。
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