上学时没完没了的作业，工作后无休止的加班，有很多女性生娃后全天候的带娃……………就是这样每个人都面临的日复一日的场景，我们既没有成为学霸，没有拥有自己想要的核心竞争力，也没有成为育儿专家……是什么让大多数人都普普通通的呢？
直到翻来这本书，才发现问题和原因都是出在练习上面。作者艾利克森是著名心理学家，在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。他发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”，于是有了这本《刻意练习》
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有目的的练习
回看我们大多数人虽然没有成为某个专家，但是我们一直在练习的路上，所以不是练习无效，而是我们一直在进行错误的练习，导致我们一直假勤奋的努力。
什么样的练习是有效的呢？比如当我们学习某个兴趣班，比如钢琴，每周只有一节课，但下课时老师会布置作业，在下一次上课的时候提交，这样有目的的测试就算是一次简单的有效练习，也叫刻意练习，在一次又一次的小进步中可以收获喜悦。
很多人会说:我现在是在职人员或者成人了，每天要做的事情很多，如果我要学习某项技能，该如何做到刻意练习呢？其实这个也很简单，书里作者给到的建议是可以找一个好的导师。
我更推荐你使用《人生效率手册》里面的七个人物法帮你更快地提升自己，找一个你所在领域最牛的那个人，作为你的终极目标，找一个身边的同事，比你优秀一点点的作为你的挑战第一目标，再找到另外5位看见的，能接触到的，按照能力排序，作为你之后的挑战目标，也作为你刻意练习的对象，当你以别人的能力闪光点要求自己，并进行有效的训练时，也是你进步最快的时候。
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黄金标准
一万小时定律我相信很多人包括我都有听过，或许也实践过，或者正在实践，可能源于是畅销书里的内容，所以我们几乎没有批判的就相信了…
没有目的的练习更多的就是遵循了一万小时定律，会让我们陷入天真练习的误区，指望反复做某件事就能提高水平，然而仅仅通过练习就出现的高手可能吗？
肯定是不可能的，很多人都误以为有天才的存在，认为别人的优秀更多源于天赋，而“天才”却说：我的成就源于“正确的练习”
正确的练习就是有目的的练习，即刻意练习。如果说天真的练习是待在舒适圈的活动，那刻意练习是必定要走出舒适区，挑战未知的，而且作者经过大量的实验发现:对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的最强大的学习方法，而且适用于各个领域的学习方法。
另外作者还提到了有效练习带来的内在变化:心理表征，它是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他事物相对应的心理结构，或具体或抽象。
打个比方:提到蒙娜丽莎，很多人马上便会在脑海中“看到”那幅著名油画的形象，那个形象就是蒙娜丽莎在他们脑海中的心理表征。
我们进行越多的刻意练习，心理表征越强，描述的越来越细节，有些人还能描述关于背景的细节，比如说，描述画中的蒙娜丽莎在哪里坐着，以及她的发型和眉毛的模样，这也是刻意练习的好处，这需要时间，知识积累的深度积累，越深心理表征越清晰。
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成为“练习人”创造新世界
当我们开始刻意练习之后，会像爬楼梯一样，从这个台阶走向上一层台阶，在越走越高的路上，我们在潜意识里已经逐渐形成了自己的操作回路，看见自己的进步，成为练习人。
很多人会认为这个词有点感冒，觉得不友好，而正是给自己这样的标签，会提醒自己还在进步的路上，不要轻易松懈或放弃自己。
我们都知道苹果手机的厉害，领先了智能机的潮流，也知道樊登读书会的厉害，颠覆了以往读书的习惯……我们身边这些看似新鲜的事物，离不开刻意练习的累积，知识是具有排列组合的特性的，只有当我们的刻意练习足够多，积累的足够深，大脑才会给出排列组合的反射，引导我们前行，创造新世界！
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不轻易放弃，如果你还是跟我一样的普通人，继续刻意练习，保持精进，时间不负有梦人。
不轻言开始，一旦重新开始，意味着要摒弃前嫌重头积累，想好要受的罪再开始。
刻意练习这本书深刻地批判了一万小时定律，同时也批判了这个作者的另一本书《异类》，人类文明的进步更是知识与知识的较量。～
不论在路上还是即将开始，已经开始，你我都要且能够掌握这个最强大的学习法，成为自己领域的杰出人物！
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