20210321

作者: 静心_868a | 来源:发表于2021-03-22 06:44 被阅读0次

    去龙旺庄公园不堵车也要开一个半小时,可是收获颇丰。

    有幸得师兄师姐指点,从不同的角度找到些问题,也开阔些眼界。

    继续调形:突出命门(继续收回肚子);百会上领、上下对拉之意不能断;重心从脚跟调整到涌泉。需要多站桩了

    最难的调心,没人能告诉你做什么怎么做以达到调心的目的,只能自己去“放下”,放下心里的“东西”,这“东西”是哪些?可能自己也不清楚。我表现出的拘谨源于什么呢?先把身体练松以提高境界增加自信或可有利于调心?

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