主动出击
一：为健康
步行逛街购物，比运动还费体力的一天
饮食～
早餐：vc ➕益生菌
中餐：可可奇亚籽咖啡 各种上海中式点心
晚餐：无糖抹茶酸奶➕坚果
反思：糖油混合物与碳水严重超标的中餐，因为有友友与友友的小公主在一起，根本无法控制吃什么最健康的条件……
现在学会吃就吃的开心，在生活中无法做到时刻上纲上线，记得随时调整回来就好
二：为成长
阅读《活法》p123～p133
释迦用一段故事诠释了人的贪欲，描绘了人如何沉溺于欲望的情景……
那么除了感谢之心，反省之心以外，全身心投入日常的劳作，不仅能修行，磨练深度，还能获得充实与喜悦，填补空虚与缺陷，养成理性判断事物的习惯，抑制自身过度的欲望……
悟：将六项精进牢记，并学会运用到日常生活之中，或许就不会像现在，动不动就有感性的烦恼……
听书《跃迁：成为高手的技术》
本书将通过选择、联机、破局、内在修炼 4 个方面，帮你真正解决“努力和回报不成正比”的问题……
多观察，多学习，透过现象看本质，破局先识局。
联机学习，和高手交流，迭代认知。
悟：今天在路上跟朋友分享听到的知识，体会到输入后尽快输出的愉悦……
三：目标与梦想
阅读与分享，成长也算是为给目标做基石的准备吧
四：为关系
在跟友友聊天与相处的过程中，学会耐心倾听，掌握不在别人讲话的过程中不打断……发现能听到和悟到平时你发现不了的语言和性格
回家后与妈妈坐下来聊聊天，学会静下来去跟她商量事情，当放下自己内心的想法时，和谐共处并不是那么难的一件事
&：总结
看透的人 处处是生机
看不透的人 处处是困境
跟同事聊天中，学会不去解释，维护自身的尊严和人格，好好爱自己，值得拥有一切的美好，
再小得改变，也好过一成不变，明天又是崭新美好的一天，努力工作愉快生活……
明媚如初
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