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情绪七星剑 助你走天涯(深度好文)

情绪七星剑 助你走天涯(深度好文)

作者: Arrow无敌 | 来源:发表于2017-04-22 12:38 被阅读0次

    当我们在讨论情绪成熟时,我们到底在讨论什么?

    下面,我将从“六己一他”角度分析。不足之处,希望大家互相讨论~

    ① 管理自己:情绪成熟的人会管理自己的情绪:这样的人,在表达某些东西的时候,会谨慎使用语言。

    ② 照顾自己:情绪成熟的人会照顾自己:积极锻炼,健康饮食,保持充足睡眠。有人关心是很好,但很多时候,还是要靠自己。

    ③ 思考自己:有的人觉得,自己天生就是一个奉献者,或者认为关注自己就是自私的表现,我们最好避免这种想法。如果在一段关系中,对方总要求你无条件牺牲,那么这段关系肯定是有问题的。

    ④ 承担自己:对自己负责是一个非常重要的品质,人人都会犯错,但情绪成熟的人,在把事情搞砸之后,不会找借口,怪别人,怨声载道,他们会自己承担责任。

    ⑤ 共存自己:真正的成熟,是学会共存而不是消灭情绪:我们通常说“某人收到了刺激”。后发奋图强,或者垂头伤气,其实就是内在心理过度导致外在行为改变的外在显现。比如,一个人在新的环境中形影单只,或者技不如人,或感到自行惭愧,或小声地不服气,他的内心体验到了:尴尬/焦灼/心虚/妒恨/痛苦/泄气等等,但这种感受都是次级情绪,其本质的初级情绪,是一个人对自己的状态不满足~~~

     要正视这样的初级情绪,在行动上承担自己的责任;本质上我们只能为自己负责,也只有自己能为自己负责。

    ⑥锻炼自己:害怕社交的人多半比较内向,应多注意锻炼自己的性格,多参加体育文艺等集体活动,尝试主动同陌生人交往,在交往的实际过程中,逐渐去掉羞涩,恐惧感,使自己成为开朗,乐观,豁达的人。对自己应有正确的认识,过于自尊与盲目自卑都没有必要,事事处处得体,求全责备也是没有必要的,可以暗示自己,我只不过是集体中的一份子,谁也不会专门盯住我,注意我一个人的,摆脱那种过多考虑别人评价的思维模式。要记住:我并不比别人差,别人也不过如此,以此来增强自信。

    ⑦为他人着想:情绪成熟的人会为他人着想:认识到很多方法都可以达到目标,是取得互相尊重的重要一步,在关系中,保持个体的相对独立很重要。

    CONLUSION: 我们容易对另一半有一种错觉,好像找到了成熟的人,我们自己就能脱离幼稚的状态,但事实是,愿意主动成长的人,才越有可能遇到成熟的人。

    念起即觉,觉而不随:你起了一个念头,马上就意识到它,那么你就不会被这个念头所支配,它自然就消散了

    希望,本文会对各位有所帮助,经验分享,欢迎大家互相学习~ 辛苦所写,转载请说明。谢谢

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