今日晨读关键词：冥想。

目目把成都写成了梦境。

震惊！冥想的内容也可以去当成梦境分析。

一.没有梦的尴尬

做一名称职的梦境分析师，最大的苦恼不过是来访者说自己一个梦也没有。

当来访者说自己没有梦，这是一种很常见的情况。

大概有1/2的人做梦不会记得很清楚，会觉得自己，不怎么做梦。

事实上我们人每天都在做梦。
一天大概会做4到6个梦。
这些梦境分布在我们的整个睡眠周期当中。
那些说自己不怎么做梦的人是忘记罢了。

当我们问来访者你有什么梦境的时候，所以很多人都会说自己没有梦。

通常决定一个人能不能记住梦，和梦境醒来的时间有关，和睡眠状态有关。
如果刚好在做梦的时间醒来，那么这个梦就能够记住。
如果梦境中情绪较大，那么也很容易被人记住。

然后问题就来了：没有梦见，我们如何去分析这个人的心理呢？

二.没有梦我们就造一个！

造梦！可不是造梦空间的那个意思。
也不是让你现场睡着，然后做一个新鲜的梦。
更不是让你随意去编造一个梦。

而是通过想象和冥想去造梦。

下面听我慢慢跟你说。

当年精神分析鼻祖弗洛伊德提出，自由联想这个概念。
并且认为自由联想非常重要，能够挖掘出病人一些不为人知的秘密。

后来，

弗洛伊德的学生荣格提出了积极想象这个概念。认为我们需要在自由联想的基础上，可以对想象的内容加以干涉。
通过干涉这些内容，达到改善心理状态的目的。

再后来，我们有了冥想。

这种冥想发展出了很多种类，比如说呼吸冥想，语音冥想以及正念冥想。
冥想的疗效，这是因为冥想的时候，我们深入自己的潜意识，通过不断的去观察自己，把潜意识的东西挖掘到意识层面，被我们自己所接纳接受，最后得以化解。

其实冥想的内容更像是一个梦境。

冥想和梦境并无差别，都是由潜意识的活动组成，冥想中出现的画面和梦境中出现的画面一模一样，都是潜意识的表达。

所以如果你没有梦，我们完全可以通过深入潜意识的冥想，来造出一个梦境。

这个梦境也许有意识的参与而导致不是那么的明确，但至少能够反映很多的心理状况。

三.如何通过造梦干涉心理

我们知道梦境是潜意识的表达，那么通过干涉梦境可以达到，改善心理状态，改变潜意识的目的。

梦境不好干预，但是在冥想当中的“梦”是很好干预的。

咨询师通过引导你进入冥想状态，并引导出画面，这个时候，由于咱们的意识还在，所以可以通过咨询师的引导，来逐渐的改变冥想中的内容。

有时候这种改变是根本性的，因为冥想的状态非常深入潜意识。

改变我们的潜意识，就是改变我们深层次的认知和观念。

虽然有的时候在现实当中行为表现不是那么明显，但是只要内心某个想法改变了，这个世界就变了。

最后我想要盗梦空间里的一句话结尾：

“你知道世界上最坚实也最难偷的东西是什么吗”
“是内心的一个想法。”
——《盗梦空间》