微习惯实战篇：我养成的两个好习惯
《微习惯》 阅读进度：读完
作者：斯蒂芬*盖斯
通过读这本书，将一项比较大且自己想要达成的目标完成，为了避免放弃而失败，最好的做法就是拆解成小目标，用微习惯的思维去一点点的达成。
我最早想起来使用『微习惯』策略，是我想养成晨跑计划，我自己定了一个1000公里的晨跑计划，每天跑5公里，因为我有运动基础，所以对5公里跑步完全没有问题。但是，对1000公里还是心有畏惧的。
我的做法，定好每天跑步5公里，然后在一张表中每天打卡，不定期发到网络上让大家监督，这样我自己就逼自己去养成早起的习惯，起床简单热热身，开始跑步。
因为5公里对我来说没有难度，所以我没有畏难情绪，这样我每次在跑步的里程数都会大于5公里，就这样！我坚持了地64天，里程数达到了373公里，计划完成度已经超过了3分之一。
微习惯实战篇：我养成的两个好习惯
我想把时间订到5点10分起床，但是第一次我根本无法做到，于是，我的起床微习惯，就改成比昨天的闹铃提前一分钟就行了，就这样，我慢慢养成了5点10分准时起床。
作者：金刚狼
日期：2019/5/18于河南
(这是金刚狼的第22+55天持续更新原创）
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