文/李卫星
我是一名中学体育教师，虽说离开教学一线已经好长时间了，但是对体育运动的情结依然是那么深。这些年，我每天都在坚持运动，保持着很好的运动健身习惯。打篮球是我最喜欢的运动项目，其次就是健身房了。坚持做一定量的有氧运动和一些小力量练习，努力让自己保持旺盛的精力和工作热情。
每天下午放学以后，有时候自己，有时候和爱人一起来健身房锻炼，她也是一个体育爱好者，我们俩可以互相监督、互相鼓励、一起加油！我们已经不再年轻，不再像年轻人那样强烈的追求形体塑身、刻意的减脂减肥。我们更享受锻炼的过程，享受大汗淋漓之后那种酣畅的感觉，好像每一个汗毛孔都透着痛快和舒畅，享受沐浴之后浑身轻松爽快的感觉，总之，一切都是清爽愉悦的。
随着时代的发展，科技的进步，人们的饮食越来越精致，生活环境也越来越舒适，但是人们的健康状况却越来越差。他们长期处在吃的多、动的少、压力大的情况下，许多疾病（心脏病、糖尿病、心脑血管病等）患病的几率不仅显著提高，而且平均年龄也明显降低。已经严重的影响了我们的工作和生活。
毛主席曾经说过：“身体是革命的本钱！”一个人要想做成一件事，必须具有多方面的素质，但是所有这些都必须依托一个前提条件：那就是要有一个健康的身体。否则，一切都将归零。所以我认为，大家必须改变观念，养成良好的锻炼习惯，才能更好的享受美好生活。
尤其是最近几年，我市的健身行业蓬勃发展，拓展速度非常快，运动空间更大了，设备更加先进，教练更加专业，服务更加优质、更加人性化了，让我们感觉很温暖，也有了更多的选择。
我身边有好多朋友和同事都非常喜欢体育运动，喜欢健身，也经常与他们交流一些运动健身的感受和方法，很多经验体会都是一样的，但我也有自己的独特之处，归纳起来主要有两点：
一是在健身房锻炼时，喜欢找一个相对安静的地方，独自一人，一边慢节奏地锻炼，一边享受手机阅读，因为运动和读书是我最喜欢的两件事。正如毕淑敏说的那样：“要么旅行，要么读书，身体和灵魂必须有一个在路上。”也许是一种巧合吧，我的身体和灵魂都在路上。
二是在健身房锻炼的时候，觉得自己仍然年轻，总有一股子不服老的劲头。看着身边那些年轻人生龙活虎的样子，好像自己浑身上下也有使不完的劲。也许这就是我们体育人那种永不服输的精神在激励着我、支撑着我，感觉那颗心还始终跳动在青春岁月。
俗话说：“长江一去无回头，人老何曾再少年。”
所以说，我们生活工作这高速发展的时代，只有改变陈旧的观念，丢弃各种生活的陋习，养成良好的运动习惯，才能拥有健康的身体，才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会做贡献，才能享受幸福美好的生活，才能拥有绚丽多彩的人生。
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