白天，骄阳似火，热浪滚滚。当夕阳西下，夜幕降临，阵阵凉风，带来丝丝清爽，心情也舒坦了许多。
远处传来知了的鸣叫，乘凉的人们三三两两向公园走去，公园里已经热闹起来。
健身的、跳舞的、散步的，享受着绿树青草带来的惬意。
身边跑过几个夜跑的人，看着他们矫健的身影，我也有了跑的冲动。
最近一个月，我也在慢慢开始跑步，平常的时间不合适，只能在周末进行，每周至少跑一次，每次一公里。
虽然间隔的时间有点长，但身体的反应还是有的。
第一次跑了6分49秒，心率最高达到150多次。配速每一次都比上一次提高，昨天是第四次跑步，跑的过程感觉有点沉，以为速度会下降，结果配速提高到6分16秒。
走到我跑步的起点，打开APP，开始跑步。感觉今天晚上跑的很轻松，结果配速提高到6分03秒，而心率最高只有147次。从数据的变化，可以看到身体机能的变化。
人需要运动，运动能给我们带来健康。马上就将迎来暑假，假期里的一项计划就是坚持跑步，恢复自己的身体。
让每一次运动成为我们健康的盔甲，让健康为我们的人生续航。
为梦续航，为爱执着，为年立言，为己而战，为节而乐！
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本文标题：为人生续航
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