起床成了一件特别难受的事情，最近在争吵中，消耗了很多能量，你周围的人有很多，有的在消耗你的能量，有的能够给予你能量，所以在生活中，一定要远离那些消耗你能量的人，亲近增加你能量的人，那些消耗你能量的人，即使一碗拉面也不要合作，小人见之以利，利损则颜变，亲近不得，只能建立在利益之上的合作，不要在对方上有太多的幻想。
现在的行动就是，在办公室上少说话，只有在非说不得的时候简单说两句，不要太居功自傲，这样容易引起他人嫉妒，不要与小人争辩，与小人辩，辩出了一个歪理邪说，更是让自己负能量聚集，何必给自己的头脑增加烦恼呢。
不要与小人同行，路上视而不见，见而不动，这才是最好的方法。不要给小人抓住辫子，与有识之人同路，无论是交流，探讨都会更加深入，不然只是停留在表面上的寒暄，内心没有一点交流的层面，人真的很需要精神层面上的交流。
所以呀，请记住，不要与小人交，只能与小人小心翼翼的合作，合则两利。
其实生活中工作中的事情，自己也要多加思考，给自己长一个心眼，不要出了这个坑，然后又入了这个坑，这是一个不长脑子的过程，一定要善于给自己多加提醒，远离垃圾人，远离小人，远离利损则怒的小人。
昨天的拖延还是花点文字思考下，首先是工作时间的浪费：
一是办公室闲聊，这个依然是老问题，带耳塞也没有执行，这个问题就是在周而复始的病发；
二是中午吃饭后这段时间，没有很好的利用起来，吃完饭后有20分钟时间处于闲置状态，这个时候，把这段时间利用起来复习英语的ESL，只有二十分钟也是时间，一定要善于利用边角料的时间，12点到1点这段时间在学习一建，这是个很好的行为；
三是午睡起床后，来到办公室的半个小时时间，也基本处于荒废状态，已经听英语听力很有效果，所以我还是觉得坚持听原来的英语听力，即使听过了，也要滚瓜烂熟的听到这套书结束，这个绝对是个很好的办法，二十分钟时间刚好够；
四是晚饭前的半个小时一定要学习英语，刷一刷英语单词整体消耗时间不足半个小时，完全可以搞定所有的英语项目，不然真的很浪费这段吃饭前的时间。
五晚饭后游泳前的半个小时时间，现在安排进去听一建课程，这是个很好的方式，很容易执行。游泳后，尽量马上的投入到一建的复习中，这个复习是一天中最有挑战的，所以必须快速高效的执行，争取是十点之前结束。这样还有一两个小时时间去学习英语。但是最容易造成拖延的也就是这段时间，非常容易完成任务后刷微博，刷知乎，然后一晃半个小时过去了。一定要引以为戒。
六睡前半小时没办法阅读，现在午睡的阅读基本上已经是没有时间安排了，正常到一点睡觉可以安排十分钟，但是晚上绝对是一个大的利用时间段，尤其是睡前，一定要善加利用，阅读是个持续的过程，唯有点滴的积累，才能够有所突破。
另外谈谈关于游泳，最近的游泳只是在游泳，而且是自由泳十圈，没有学习改进泳姿的欲望，更没有动力，蹬壁转身技术一次也没有训练，所以必须以学习的态度去练习游泳，技术只有在不断的改进不断的实践才能够进步，不要满足于眼前的小小成就，你的目标绝对是进入游泳比赛的第一名。从过程上来说，没有人比你更频繁上的游泳。
又到了周五，周末如约而至，如何度过这个老大难的周末，不拖延，高效的完成任务，而不是重复每一周那种拖延无节制的状态。好之为之！
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