我有一个敏感的心，它给我带来了好处和坏处。好处是，她让我能观察到别人细微的东西。坏处是，过于敏感，有时候情绪的波动很大。所以我的确需要好好学习如何控制情绪，做情绪的主人。
《好好工作 好好生活》这本书给我们提出管理情绪的三大步骤 ，识别不良情绪，找到坏情绪的源头，主动担责，承担错误。
上一周，我上了一节英语歌，上课的效果不是很好。我从学生的反应能感受到，当时我的情绪的确很低落。同事给我提出意见，确定好教学重点和难点，把握好节奏，调动学生的学习积极性。我需要吸取教训，上课前做好充足的准备，制定详细的计划，通过学习和反省，提升自己。
生活本就艰难，我们更要好好工作好好好生活。小灶群100天倒计时了，我要更加珍惜，更加努力，与小伙伴们一起加油。
小确幸
每天都能收到朋友们真诚的鼓励，我很感激，我也要学会关心他人，积极行动，与朋友一起成长。
晨读感悟 正视自我情绪 做情绪的主人
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