《吸引力法则》--管理情绪

                                             《吸引力法则》--管理情绪

        有没有遇到这种情况，遇到某个事情，不自主的就烦躁、发怒、容易激动？一般遇到这种情况怎么办？是否可以避免呢？

        情绪是可以通过意志力和精神力来管理的，不是事后，而是在负面情绪刚刚出来的那瞬间——管理情绪，在它刚出生的时候。

        情绪是有惯性的，一旦你遇到某个事情烦躁、发怒、嫉妒等，也许这个时候影响不大，但是当你下次再遇到类似的情景是，会更容易产生负面的情绪。就如同，爱唠叨的女人一样，时间久了，就会愈发的爱唠叨。而男人则不一样，不是因为男人有多优秀，而是当男人遇到某个事情唠叨时，旁边很多人会“另眼相看”，导致男人强迫改变自己。

        怎么管理呢？——自我暗示，告诉自己是积极的，内心充满了活力，然后去做一件有意义的事情。

        自我暗示的力量是比较强大的，经过多次训练，是可以培养我们的“习惯性思维”。所以，要调动自己积极的一面，来应对你认为比较糟糕的事情，这个是比较难的，但可以尝试练习，最不济的，你也不会保持和之前一样沮丧。

        自我暗示，不要说“下不为例”。因为他和积极的心态一样，都是有惯性的，一旦遭遇某个事情，你说了或想了下不为例，那么，下次遇到这样事情的时候，也会说下不为例，那何时没有下次呢？

管理负面情绪——在他产生的时候着手。

管理负面情绪的方法——告诉自己内心充满了活力，然后去做一件有意义的事情。

管理负面情绪的技巧——开始在当下，不要说“下不为例”。