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“沈大师”天天与垃圾为伍,为什么他的身体还那么健康?

“沈大师”天天与垃圾为伍,为什么他的身体还那么健康?

作者: 春燕健康 | 来源:发表于2019-03-24 12:28 被阅读0次

    最近我们关注度比较高的“沈大师”,可能现在大部分人,关注的都是他的曲折离奇的身世,还有他很多对社会,对人生独到的见解的语录,大家最近总是被“沈大师”刷屏。

    我也不例外,平时的我也喜欢在各大新闻媒体逛逛,总是偶遇到“沈大师”也很正常,但是我和大家的关注点不太一样,可能跟我的职业有关,我从事的是健康行业,我更多的是关注他的健康,因为现在以及过去26年来又从事特殊行业,在那种环境下,是脏乱差的代名词,给我们大部分人看到的干净,清洁,简直天差地别,虽然大家看到他天天与垃圾打交道,整天蓬头垢面,油渍全身,还有休息的环境,每天吃的,都离我们大家所认知的健康生活,相差甚远,但是从他的精神面貌,思维反应,说话语气,矫健身影,各方面综合判断,身体应该是相当健康的,那大家是不是肯定跟我一样,心中充满疑问?为什么他天天在那种恶劣环境下,身体还那么健康?甚至比我们,天天生活在认为健康的生活环境中的某些人还健康?以我多年从事健康行业的职业经验来看,应该有以下几点:

    自身体质

    人的自身体质对我们健康来说非常重要,就像大厦的基石一样,基石劳固,就算大厦再高,日晒雨淋,也可屹立不倒,人的体质也一样,有个好的体质,保证你像钢铁侠一样,坚不可摧,自身体质,很大部分是与生俱来,大多跟遗传基因相关,从零星的新闻了解到,他的兄弟姐妹都健在,我想我们的“沈大师”遗传基因应该不错,如果你有个好的健康家族史,那你这一辈子就捡到宝啦,感恩你的家族给你一个与生俱来的健康体质,你的身体从小到大应该不会有大的疾病发生,如果有,大多跟后天的生活环境,工作环境致病污染相关,比如说生活中房屋装修中或某些家具中的甲醛,工作中的电离辐射等有害辐射,都是致病的污染源,虽然先天很重要,因为我们没得选,但是也没什么可抱怨的,同样感恩父母养育之恩,我们既然能来到这个世上,说明都是占有生物优胜劣汰的先天优势。

    接下来才是我们所要关注的重点,虽然父母给我们带来了先天健康基础条件,但是你不好好珍惜,那就是你的错了。

    生活规律

    生活规律,在我们后天的身体健康中,占有绝对的主导权,因为从出生到死亡一直伴随着我们,生活规律是什么呢?生活规律就是我们的日常生活作息时间,人的千百年来的自然生活规律,但现在大部分人生活规律都比较紊乱。比如经常熬夜,日夜颠倒,该吃的时候不吃,该睡的时候不睡等等不良的生活习惯,虽然我们的“沈大师”,生活环境差些,但相对生活简单,从他的谈话中可以听到“中午还有睡午觉的习惯”,我想从这一点可以看出来,他的生活自律性比较强,从侧面反应生活作息是比较规律的。你再看看我们是怎样对待生活规律的,好像我们身边大多数人应该做不到吧,就像我,半夜还在琢磨这篇文章。

    运动锻炼

    运动锻炼,这个大家应该不陌生,随着人们生活水平的提高,现在我们每个人的健康意识越来越强,不管在哪,都可以看到人们健身锻炼的身影,有句话说得对,生命在于运动。但是现在,由于多方面原因,我们身边大部分人的运动量明显不足,如工作时间长,都市生活节奏快,学习时间多,特别是现在宅男宅女变得越来越多,从马路的堵车,生活便利的外卖,快递行业如此发达就可以看出来,我们的卡路里明显消耗不够。再来看看我们的“大师”,虽然条件有限,但是运动量绝对有保障,你看他每天要走多少条街就知道了。如果按步数来算的话,至少二三万步吧。

    平和心态

    平和的心态,对我们的身体健康来说,至关重要!一个事物的好坏,都是由我们的心态来决定的,好的心态我们看任何事物都是积极的一面,坏的心态都是看到消极的一面。健康也是如此,心态好,精神压力就小,身心都会很健康,反之,心态不好,整天处于精神紧张,郁闷之中,可能没病变有病,小病变大病,最后郁郁而终。你再看我们的“沈大师”,虽然没我们主观认为的如意生活,但是从他的谈吐中,待人接物中就可以看出他的心态平和,与人为善,不紧不慢,平淡而又简单!

    先天我们决定不了的无法改变,但是后天我们自己可以主宰,所以说,如果大家想要一个健康的身体,提倡大家还是多注重健康的生活规律,紧持多的运动锻炼,随时保持平和的心态,到时疾病想找你都难。

    最后小编在这祝大家生活愉快,身体健康!如果大家觉得我说得对,请点个赞,如果大家认同我的看法,请关注我,大家一起来聊聊健康。

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