关于“会议回顾”

关于“会议回顾”

有些是我自己存在的大问题，记录一下。

1.把注意力放在当下。

不要前瞻后顾，想的越多越犹豫，越下不去手，

圈在幻想里，内耗严重、恶性循环，

最后是啥都没做，停留在想的阶段。

2.想就去做。

我发现行动力强的人做成事的几率更大。

流程是:

问问自己这件事是不是真的想去做，

去思考怎么用最小的成本去完成一个闭环

都会有什么结果，

自己是否能承受。

去行动，边做边学，边总结经验，边改正调整

3.练习专注力的方法。

不被打扰的环境

周围环境的辅助（点香、音乐、时间成块运用）

重点:

写下自己容易被什么打扰，

只要看到自己正被它打扰时，

就去做学习的动作（拿出书学习），

养成习惯，

专注力的时间会越来越长

4.关键词:

反思：反省、回过头来深刻思考，总结经验教训

元认知：对认知的认知（学习者对自己的认知；学习者对学习内容的认知；学习者对学习策略的使用方法的认知。）、元认知调节控制。

冥想：正念，活在当下，提高专注，制服心灵，掌控自己

价值交换：利益，给予，利他，互惠，主动提供价值

5.学着把自己的个性发挥成优势

把自己的特点用到合适的地方

不要去怪它，去用好它

这可能会培养出你的天赋