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不管在哪个季节坐月子都应该注意这些

不管在哪个季节坐月子都应该注意这些

作者: 和友育儿 | 来源:发表于2018-03-26 11:48 被阅读0次

    1. 注意卫生

    这个是坐月子的一个最主要的问题,不管是方便还是不方便,都要注意个人卫生问题。

    可以洗头洗澡,但要注意室温,及时穿上该穿的衣服,头发也要及时吹干,反正就是不能着凉了。

    2. 适当运动

    坐月子期间,不是说要躺42天哦。也是需要适当活动的,但活动量不要过于激烈。因为运动量过当会应想到产后子宫修复等问题。

    可以在室内短时间走动,或做些产后体型修复操等,不当可以锻炼身体,还有利于早日恢复魔鬼身材哦。

    3. 合理饮食

    随着经济的逐渐好转,大家在饮食方面,营养几乎都可达到身体需要标准。但在这还需要提醒的是,注意营养过剩。

    营养过剩,会造成体型肥胖,这样照顾起宝宝来就会显得动作不够灵敏哦。

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