成长日记
健康 睡眠： 早上3点15起床晨修，晚上9点30睡觉，中午13点午休25分钟。
健康 饮食： 吃橙子一个下午5点以后不吃食物，
健康 健身： 早上9点，练胸9组，27，45，45，一下子长了2.5公斤，可见人的潜力还是可以被激发的。
健康 冥想： 早上6点10到6点25，冥想10分钟
时间 统计： 早上4点统计前一天（时间开支，金钱开支，行程待办事务等），并保持当天最多间隔30分钟记录一次。
时间 无效： "今天只看了15分钟安居客的房源信息，主要是给老姐看的。
玩手机的时间只有中午吃完饭的15分钟，时间少，但还是不应该打开的，会有失控的风险。"
输入 纪录片： 【朱熹】110分钟，看完，对朱熹的成就大概有了一个了解，果然还是要多读书，多看纪录片，不然不知道自己见识少。
输入 书籍： "早上3点30到4点，阅读15分钟【史记】
晚上睡前阅读5分钟【论语别裁】
周书【论中国】30分钟，原来中美之间的建交有着如此复杂的过程。"
输入 英语： 早上6点30到6点55，学20分钟英语
输出 每天日记： 早上4点半写30分钟成功和反思日记。
输出 文章分享： 写5000字复盘，2024年9月，
财富 节流： 购买蛋白粉，货比三家，不为智商交税。
习惯 习惯： "保持好习惯：
1.早上6点排便。"
三省 言： 在四楼人员投诉弹琴事件上，做到了平静对待，有些人在与人沟通上确实欠缺技巧。
三省 行： 完美的夫妻生活，和诣促进夫妻感情。
三省 想： 还是决定买一辆面包车放厂门口，用来弹琴，各项综合考虑吧。
反思日记
健康 睡眠： "今天一天几次补觉，都没有做对，早上3点起床就犯困，撑到5点还是决定睡会，一下子睡到快6点，早上7点半进屋没锻炼睡到8点15，晚上7点45看完朱子纪录片半睡到8点半。
全天下来无效睡眠高达2个小时，可见情况有多么遭糕，明明昨天晚上已经睡的挺好了啊，怎么就变成这个样子了，很是费解。
不要大意，要是接下来几天还有这种现象就一定要重点关注。"
输出 书籍创作： 第三天没有写作了，昨天才刚制定的标准，要保持每天一小时的写作，却因为犯困直接给忽视了，选择去睡觉了。
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