你可以先问，这个让你痛苦的问题值得你花多少时间去考究？
你得定好，比如五十个小时。
这就是一个很明确的目标，你拿出秒表来，从你开始思考这个问题开始计时，把你每一次花在这个问题上的时间都记录下来，最后做一个总计，直到你完成纯五十个小时的思考目标。
即，把问题摆到台面上去研究，安排时间去干它。
这个方法经常被我用来研究某个写作话题，比如要写某个陌生话题，我可不想光做这自艾自怜，我就想花出实实际际的努力，比如定二十小时的研究目标。
为什么定一个具体时间？两个好处，其一，有一个明确的时间目标，让我可以量化自己的努力，其二，是为了鉴定我的研究水准，可以及时止损。
关于第二点，解释一下，就是说，如果我在研究整整二十个小时之后依然没有什么结论，依然搞不出什么个人化的见解，那么我就可以放弃这个主题了，目前这个话题还不在我的有效输出范围之内。
放下之后，我就不会去多想，因为我已经证明过，以我现阶段的认知和思考水平，这并不是一个我可以拿捏的领域，该放弃就要放弃，不必执着，来日方长，还有再战之时。
所以，给自己纠结的事或者是内耗的事定个具体时间去死磕，这是很有好处的。
最大的好处就在于，要么通过聚焦式的努力获得了一个让自己能安心的结论，要么就是在究极努力之后发现仍然无果之后的果断放下。
前者，是通过实际的努力从而获得，后者，则是通过切实的努力证明了现阶段的不可获得，让自己看到真正的现实，从而刺破妄念，真正可以放下执着。
这个方法很有用，我广推之。
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