这些日子我一直在坑里，连冥想都不想做了，行动力差到极点。我对自己有很多不满意。尝试当一回人板也是想提升一下能量。通过这样接受群里小伙伴的支持，我收获很多。
首先，从倾诉的角度，我得到了充分的允许和陪伴，感受到倾诉之后是多么的轻松与畅快。我觉得倾诉对于被支持者来说是一个非常有效的陪伴方式，可以让对方感受到被允许和接纳，从而接纳自己，接纳他人；对于支持者来说，不带评判的耐心倾听是需要高能量的，但是这个能量能够回流到自己。这让我想起一句话，曾被温柔以待的人，才能温柔对待全世界。在沟通我将会更重视倾听这个环节。
其次，这次挖掘出了自己好多个可以做功课的点，我想弱弱的问一句，艺纯，你是蓝翔技校挖掘机专业毕业的吗？
第一个点是对人的评判，没能力不配拿高薪，办事要有条理，有真本事的人从来不表现，人就是要干实事；这么多关于工作的限制性信念，没有这次，我还没看到，同时也看到自己不允许这些呈现且不接纳的部分，通过这次看见，我接纳自己可以有以上的情形呈现出来，这也是我的一部分！
第二，是关于抗拒。我不接受新来的同事，其实就是在抗拒这样的实事，教练让我看到并告诉我，他已经在这里了，就去看到他做的事情吧，从而降低了对他的负面情绪，去真正看到他，也是帮助了自己。
第三，看到了自己有不被重视，不被信任的感觉。这些感觉是通过比较而来，我经常会有这样的感觉，因此，内在那个受伤的小孩是需要我去看到并关爱的。我现在已经看到了，接下来就是要做这个方面的功课了。并且通过金香姐的提示，让我明白一个人的某些特质或者做过的事情不能代表他的全部，同时我也会去为自己的权益平和表达的。
第四，通过精灵姐的提示，我有看到在这件事里是可以提升自己的纬度来处理的，当我把自己放在一个较高的维度的时候，我对他的行为也有了一个理解和包容，原来，我的格局还是在这里的(o^^o)，啊哈哈哈……多谢了！通过姗姗的提示，我看到对方身上还是有一些闪光点的，比如说细心，任劳任怨，这些资源既然我能看到说明我也具备。还有雯蕾，她虽然只是提出了一个点，对对方的岗位是不是有期待？是的，我有，我期待有人分担我的工作，或者完全承担起来不要我管。因为我已经觉得吃力了，我将这部分的无力感，懒惰，依赖，以及不接纳自己的这部分全部一股脑的投射到对方身上。现在我看到了这个部分，开始接纳这个懒惰能力不足的我，这个也回归到第一点，接纳自己的每个面向！我的不接纳自己，觉得不被重视与信任，其核心问题都是觉得自己不够好，坚持做这方面的功课吧！
最后，大家让我看到我的天赋，在头脑层面，我条理清晰有逻辑；身体层面，感受力很好，但是二者需要我去结合，平衡。哈哈哈，我觉得自己还是挺优秀的(o^^o)谢谢各位！
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