“独处恐惧症”你有吗？
网上曾经流传过一个段子：最大的孤独莫过于一个人去吃火锅。如果是你，你会一个人去吃吗？
吃饭、减肥、取快递、上自习、甚至是上厕所，都要找个人来陪。不然就会感到缺乏安全感，不合群，没有好朋友，这是不是曾经或者说现在的你。
起床朋友圈，睡前刷微博。无时无刻不和手机在一起，不然你总觉得自己错过了什么改变世界的大事，事实上呢？什么事情都在发生着，与你有关，更与你无关。
你可曾想过，自己会因为过于依赖别人而失去自我，浪费很多无谓的时间，拖延症加重，本来可以用三十分钟可以完成的事，你可能得花两个小时，因为你要选择对象，说服对象，妥协对象，这些都是需要时间的，无形中浪费了两倍甚至更多的时间在这件事情上。人的本能会产生依赖，当你身边有人可以依赖时，你会不自觉的将一部分任务分担在他们身上：比如要去一个地方，当有人陪你时，你就会觉得他认路就好，我跟着他就能到达目的地，但当你独自一人时，没人会在乎你是不是个路痴，你必须尝试学习使用地图导航，问路等，因为你无人可靠，而在这一次次的尝试学习中，你自身的技能点不断提升，不断强大，愈加独立，你会不再害怕独处，能够独自解决问题。
上学期，我和室友一起办了健身房的年卡，约定好了一起减肥锻炼身体，理想很丰满，现实很骨感。慢慢的，我们发现健身房的澡堂会积水，水太小，而且晚上锻炼的人很多，通常去了找不到位置，所以这些客观原因导致我们一起去的次数越来越少，大多时间他们选择待在宿舍追剧，起初我还尝试每次都叫他们一起，后来我觉得与其这样还不如自己一个人去，这样我可以更自由地控制自己的时间跟次数，选择自己想要锻炼的项目，直到现在，我们还是分开去。
“独处恐惧症”每个人都有，无论身体上还是灵魂上我们都会害怕孤独。但我们必须明白这一点：每个人都会离开，没有人有义务一直陪着你，你必须学会如何与孤独相处并享受孤独。
从现在开始你可以尝试做一个训练。在一段时间内有意识的跟周围人保持一定的距离，记录这段时间内你在独处解决问题节省的时间以及利用这段时间干了什么，记录训练中你增加的技能。训练结束后，你将自己需要人陪时的表现和独处时表现进行比较，相信结果会让你继续坚持这个训练。
网友评论